Tocană de linte de legume
Tocană de linte de legume ar putea fi doar aperitivul pe care îl căutați. Această rețetă fără gluten și lacto ovo-vegetariană servește 13 și costă 93 de cenți per porție . O porție conține 205 calorii , 11 g de proteine și 3 g de grăsimi . Un amestec de busuioc, smântână, morcovi și o mână de alte ingrediente este tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Această rețetă de la Taste of Home are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră . Este perfect pentru iarnă . Cu un scor de 90% , acest fel de mâncare este minunat. Tocană de pui și linte cu pitta de chimen , tocană de pui și linte marocană și tocană de legume japoneză sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.
Instrucțiuni
1
Într-un cuptor olandez, combinați primele 15 ingrediente. Se aduce la fierbere. Reduceți căldura; acoperiți și fierbeți timp de 35-40 de minute sau până când lintea și legumele sunt fragede.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită]()
Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită![Linte]()
Linte
Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită
LinteEchipamente pe care le vei folosi![4 Căni De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțite]()
4 Căni De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțite
4 Căni De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțite
1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 PalmăEchipamente
Ingrediente
425ardei habenero![poate fasole garbanzo sau năut, clătite și drenate]()
poate fasole garbanzo sau năut, clătite și drenate454ardei habenero![poate fasole, clătite și drenate]()
poate fasole, clătite și drenate21 litru de lapte integral, la temperatura camerei![morcovi, felii subțiri]()
morcovi, felii subțiri2Crustă: firimituri de biscuiți graham![1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire]()
1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire2Crustă: firimituri de biscuiți graham![arpagic tocat]()
arpagic tocat2cp. legume (de exemplu, spanac)![Apă fierbinte (100°F)]()
Apă fierbinte (100°F)192ardei habenero![linte uscate, clătite]()
linte uscate, clătite2Crustă: firimituri de biscuiți graham![pătrunjel proaspăt tocat]()
pătrunjel proaspăt tocat283ardei habenero![pachet spanac tocat congelat, decongelat]()
pachet spanac tocat congelat, decongelat1Oreos dublu umplut![felii de castravete englezesc în formă de semilună]()
felii de castravete englezesc în formă de semilună1![ardei verde, tocat]()
ardei verde, tocat1Oreos dublu umplut![chimen măcinat]()
chimen măcinat1231 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![iaurt simplu cu conținut redus de grăsimi]()
iaurt simplu cu conținut redus de grăsimi1151 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![smântână cu conținut redus de grăsimi]()
smântână cu conținut redus de grăsimi1lingura. otet de vin rosu![ceapa, tocata]()
ceapa, tocata21 litru de lapte integral, la temperatura camerei![cartofi, cubați]()
cartofi, cubați1![ardei roșu dulce, tocat]()
ardei roșu dulce, tocat794ardei habenero![conserve fiecare) roșii fierte italiene]()
conserve fiecare) roșii fierte italiene9721 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![reduced-sodium V8 or tomato juice]()
reduced-sodium V8 or tomato juice
poate fasole garbanzo sau năut, clătite și drenate454ardei habenero
poate fasole, clătite și drenate21 litru de lapte integral, la temperatura camerei
morcovi, felii subțiri2Crustă: firimituri de biscuiți graham
1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire2Crustă: firimituri de biscuiți graham
arpagic tocat2cp. legume (de exemplu, spanac)
Apă fierbinte (100°F)192ardei habenero
linte uscate, clătite2Crustă: firimituri de biscuiți graham
pătrunjel proaspăt tocat283ardei habenero
pachet spanac tocat congelat, decongelat1Oreos dublu umplut
felii de castravete englezesc în formă de semilună1
ardei verde, tocat1Oreos dublu umplut
chimen măcinat1231 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
iaurt simplu cu conținut redus de grăsimi1151 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
smântână cu conținut redus de grăsimi1lingura. otet de vin rosu
ceapa, tocata21 litru de lapte integral, la temperatura camerei
cartofi, cubați1
ardei roșu dulce, tocat794ardei habenero
conserve fiecare) roșii fierte italiene9721 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
reduced-sodium V8 or tomato juiceDificultateGreu
Gata În1 h
Porții13
Scor De Sănătate100
DietaLacto Ovo Vegetarian
Rețete înrudite
Fasole verde cu usturoi
Rulouri de tuile cu dungi
Cartofi dulci și cartofi roșii copți
Pad Thai ușor
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Rețete interesante de Crăciun de încercat pentru sărbătoarea supremă a sărbătorilor din 2023
Revoluția mâncării stradale
Descoperiți secretele rețetelor pentru gătit în aer liber
Dezvăluirea științei din spatele cărnii de cultură
Ghidul nostru final de rețete pentru 2023-2024
Bucătăria australiană explorează aromele de jos
De la Asado la Empanadas Cultură alimentară Argentina
Dincolo de cultura alimentară Gyros și Feta din Grecia
De la boabe la ceașcă, creează-ți propria cafea delicioasă
De la Tanger la Marrakech Punctele fierbinți culinare din Maroc
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Aceste super rețete pentru petrecerea ta de fotbal!
Sărbătorește Ziua Națională a Pizza pe 9 februarie cu felii delicioase și fapte amuzante
Rețete pentru a vă condimenta meniul din februarie
Top 20 de rețete obligatorii care domină februarie 2024
Rețetele de supă vegetariană nu mai sunt doar pentru vegetarieni
