Tocană De Legume Și Speltă De Primăvară

Name: Tocană De Legume Și Speltă De Primăvară
Prep time: 41 min
Cook time: 41 min
Total time: 41 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 150 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. morcovi, înjumătățiți; 200 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole, albită și păstăită; 2 bastoane țelină, tocată mărunt; 700 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil stoc de legume sau stoc de pui; 2 creveți și cu vene 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 100 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. alac; 1 ciorchini ceapa de primăvară, tăiată în bucăți de 2 cm; 1 ciorchini mici tarhon, tocat

Tocanita de legume și Spelt de primăvară ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Pentru $2.36 pe portie, această rețetă acoperă 33% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 2. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate și vegetariană are 569 calorii, 25g de proteine, și 20g de grăsime pe porție. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Mergeți la magazin și ridicați alac, ulei de măsline, ceapă de primăvară și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 41 minute. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 90%. Acest scor este excelent. Încercați Alac De Primăvară, pizza cu crustă de alac inspirată de primăvară, și Tocană de miel și fasole verde cu ALAC (farro) pentru rețete similare.