Tocană De Fructe De Mare Proaspete

Tocană De Fructe De Mare Proaspete
Tocanita de fructe de mare proaspete este o fără gluten și fără lactate felul principal. Această rețetă servește 1. Pentru $16.18 pe portie, această rețetă acoperă 71% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 141g de proteine, 13g de grăsime, și un total de 1418 calorii. Un amestec de ceapă, scoici în scoici, apă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma coaja de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Tort cu sirop de lămâie cu fructe de pădure și cremă de caș de lămâie ca desert. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 80%. Acest scor este super. Încercați Tocană De Fructe De Mare, tocană de fructe de mare, și Tocană De Fructe De Mare pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Aruncați orice scoică spartă sau deschisă (moartă).
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe MediiCartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe Medii
2
Așezați scoicile rămase într-un recipient mare. Se acoperă cu apă și oțet; lasa sa stea 30 de minute; scurgere. Scrub scoici în apă rece.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau ProsciuttoFelii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto
Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe MediiCartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe Medii
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
3
Gatiti ceapa, bulionul, vinul, pasta de rosii, oregano, semintele de fenicul, sofranul, ardeiul rosu si rosiile la cuptorul olandez la foc mediu aproximativ 10 minute, amestecand ocazional, pana cand ceapa este frageda.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru ServirePâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire
Pesmet, Câteva PumniPesmet, Câteva Pumni
8 Tortilla Galbene De Porumb (15 Cm), încălzite8 Tortilla Galbene De Porumb (15 Cm), încălzite
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, OpționalLa 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
șofranșofran
Sazon Goya Cu Coriandru și AnnattoSazon Goya Cu Coriandru și Annatto
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)
Echipamente pe care le vei folosi
4 Căni De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțite4 Căni De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțite
4
Se amestecă scoici și pește. Acoperiți și gătiți 5 minute. Se amestecă orezul. Acoperiți și gătiți aproximativ 3 minute, îndepărtând scoicile pe măsură ce se deschid, până când toate scoicile s-au deschis. Aruncați scoicile nedeschise. Întoarceți scoicile la tocană.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe MediiCartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe Medii
Bomboane De Caracatiță BriteBomboane De Caracatiță Brite
Mazăre Goya®Mazăre Goya®
12 Păstârnac Mici, Spălați și Curățați Bine De Coajă12 Păstârnac Mici, Spălați și Curățați Bine De Coajă
5
Se amestecă pătrunjelul și coaja de lămâie; se presară peste tocană.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pere Bartlett Sau D'AnjouPere Bartlett Sau D'Anjou
1/4 Cană De Grăsime De Porc1/4 Cană De Grăsime De Porc
12 Păstârnac Mici, Spălați și Curățați Bine De Coajă12 Păstârnac Mici, Spălați și Curățați Bine De Coajă
DificultateGreu
Gata În1 h
Porții1
Scor De Sănătate100
Revista