Tocană De Fructe De Mare Miso

Tocană de fructe de mare Miso ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 6. Pentru $11.26 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 301 calorii, 49G de proteine, și 4G de grăsime. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. Un amestec de creveți, scoici de mare, Shiro miso și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma ghimbirul, puteți urma acest fel principal cu Tort de ghimbir cu glazură de ghimbir cristalizată ca desert. Cu o lingură scor de 68%, acest fel de mâncare este bun. Rețete similare sunt Supă De Tăiței Miso Cu Fructe De Mare, Miso Stew, și Miso Stew.

Instrucțiuni

Aduceți 4 căni de apă, ghimbirul și kombu la fiert într-o oală mare și largă. Reduceți căldura și fierbeți, acoperit, 4 minute. Opriți focul, presărați fulgi de bonito și lăsați să stea 3 minute (fulgii se vor scufunda). Se strecoară bulionul printr-o strecurătoare cu ochiuri fine căptușită cu pânză de brânză într-un castron.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Bonito

Boabe De Vanilie, Despicată Pe Lungime în Jumătate și Răzuită Pentru A Aduna Semințele De Vanilie

1-1/2 Cană Supă De Pui

Kombu

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui

Apa Suplimentara

Bomboanele Lui Peachie-o

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Clătiți oala, apoi turnați în bulion.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Cană Supă De Pui

Echipamente pe care le vei folosi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Adăugați prazul și morcovii. Aduceți la foc mic și gătiți 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Côtes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Frunze De Tarhon Proaspat Tocate, Pentru Decor

Adăugați cod negru și scoici; se fierbe 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sablefish

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Adăugați creveți și gătiți încă 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Bateți miso cu lager într-un castron mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lager

Miso

Echipamente pe care le vei folosi

1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant

Bomboanele Lui Peachie-o

Scoateți tocană de pe foc și amestecați cu grijă amestecul miso.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Miso

12 Păstârnac Mici, Spălați și Curățați Bine De Coajă

Serviți cu coajă de lămâie și shiso pentru topping, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Nonpareils Argintii

* Găsiți kombu, o algă mare vândută uscată și fulgi de bonito cu ingrediente asiatice la supermarketurile bine aprovizionate și la alimentele naturale sau piețele japoneze. Găsiți shiso, o plantă aromatică, pe piețele japoneze și pe piețele unor fermieri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Bonito

Kombu