Tocană De Fructe De Mare Miso
Tocană de fructe de mare Miso ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 6. Pentru $11.26 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 301 calorii, 49G de proteine, și 4G de grăsime. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. Un amestec de creveți, scoici de mare, Shiro miso și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma ghimbirul, puteți urma acest fel principal cu Tort de ghimbir cu glazură de ghimbir cristalizată ca desert. Cu o lingură scor de 68%, acest fel de mâncare este bun. Rețete similare sunt Supă De Tăiței Miso Cu Fructe De Mare, Miso Stew, și Miso Stew.
Instrucțiuni
1
Aduceți 4 căni de apă, ghimbirul și kombu la fiert într-o oală mare și largă. Reduceți căldura și fierbeți, acoperit, 4 minute. Opriți focul, presărați fulgi de bonito și lăsați să stea 3 minute (fulgii se vor scufunda). Se strecoară bulionul printr-o strecurătoare cu ochiuri fine căptușită cu pânză de brânză într-un castron.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Fulgi De Bonito]()
Fulgi De Bonito![Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională]()
Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională![Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională]()
Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională![Kombu]()
Kombu![Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)]()
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
Fulgi De Bonito
Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională
Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională
Kombu
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)Echipamente pe care le vei folosi![Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui]()
Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui![Apa Suplimentara]()
Apa Suplimentara![2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat]()
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat![Grăsime De Porc înapoi]()
Grăsime De Porc înapoi
Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui
Apa Suplimentara
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
Grăsime De Porc înapoi2
Clătiți oala, apoi turnați în bulion.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională]()
Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională
Frișcă Suplimentară Groasă, OpționalăEchipamente pe care le vei folosi![Grăsime De Porc înapoi]()
Grăsime De Porc înapoi
Grăsime De Porc înapoi3
Adăugați prazul și morcovii. Aduceți la foc mic și gătiți 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Grăsime De Porc înapoi]()
Grăsime De Porc înapoi![Frunze De Tarhon Proaspat Tocate, Pentru Decor]()
Frunze De Tarhon Proaspat Tocate, Pentru Decor
Grăsime De Porc înapoi
Frunze De Tarhon Proaspat Tocate, Pentru Decor4
Adăugați cod negru și scoici; se fierbe 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Sablefish]()
Sablefish![1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat]()
1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat
Sablefish
1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat5
Adăugați creveți și gătiți încă 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie![2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu]()
2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu
2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu6
Bateți miso cu lager într-un castron mic.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Lager]()
Lager![Miso]()
Miso
Lager
MisoEchipamente pe care le vei folosi![1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate]()
1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate![2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat]()
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat7
Scoateți tocană de pe foc și amestecați cu grijă amestecul miso.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Miso]()
Miso![12 Păstârnac Mici, Spălați și Curățați Bine De Coajă]()
12 Păstârnac Mici, Spălați și Curățați Bine De Coajă
Miso
12 Păstârnac Mici, Spălați și Curățați Bine De Coajă8
Serviți cu coajă de lămâie și shiso pentru topping, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Nonpareils Argintii]()
Nonpareils Argintii
Nonpareils Argintii9
* Găsiți kombu, o algă mare vândută uscată și fulgi de bonito cu ingrediente asiatice la supermarketurile bine aprovizionate și la alimentele naturale sau piețele japoneze. Găsiți shiso, o plantă aromatică, pe piețele japoneze și pe piețele unor fermieri.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Fulgi De Bonito]()
Fulgi De Bonito![Kombu]()
Kombu
Fulgi De BonitoKombuEchipamente
Ingrediente
1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![fulgi de bonito împachetați slab (katsuobushi)]()
fulgi de bonito împachetați slab (katsuobushi)21 litru de lapte integral, la temperatura camerei![morcovi, decojiți și tăiați în 2-in. chibrituri]()
morcovi, decojiți și tăiați în 2-in. chibrituri4![bucăți de dimensiuni sferturi ghimbir proaspăt]()
bucăți de dimensiuni sferturi ghimbir proaspăt6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![cod negru sau halibut Pacific, tăiat în 1 1/2-in. piese]()
cod negru sau halibut Pacific, tăiat în 1 1/2-in. piese1benzi![kombu varec*, aproximativ 1/4 oz]()
kombu varec*, aproximativ 1/4 oz1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![lager (de preferință Longboard)]()
lager (de preferință Longboard)1lingura. otet de vin rosu![praz, numai părți albe și verzi PAL, feliate și clătite bine]()
praz, numai părți albe și verzi PAL, feliate și clătite bine1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![shiro (alb dulce) miso]()
shiro (alb dulce) miso3401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![scoici de mare (15 până la 16 pe lb.)]()
scoici de mare (15 până la 16 pe lb.)3401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![creveți (26 până la 30 pe lb.), decojite, cozile rămase dacă doriți]()
creveți (26 până la 30 pe lb.), decojite, cozile rămase dacă doriți
fulgi de bonito împachetați slab (katsuobushi)21 litru de lapte integral, la temperatura camerei
morcovi, decojiți și tăiați în 2-in. chibrituri4
bucăți de dimensiuni sferturi ghimbir proaspăt6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.
cod negru sau halibut Pacific, tăiat în 1 1/2-in. piese1benzi
kombu varec*, aproximativ 1/4 oz1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
lager (de preferință Longboard)1lingura. otet de vin rosu
praz, numai părți albe și verzi PAL, feliate și clătite bine1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
shiro (alb dulce) miso3401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.
scoici de mare (15 până la 16 pe lb.)3401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.
creveți (26 până la 30 pe lb.), decojite, cozile rămase dacă dorițiDificultateMediu
Gata În30 m.
Porții6
Scor De Sănătate33
DietaPescatarian
Rețete înrudite
Răcitor picant cu roșii
Whisky riscant
Frigărui de pui cu citrice
Fasole verde cu o notă aparte
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Cum se face terci cu apă
Cum se face terci cu lapte de cocos
Cum să faci terci la cuptorul cu microunde
Cum să faci clătite
Cum să faci o cină romantică
Cum să creezi un meniu clasic de Ziua Îndrăgostiților
Ce ar trebui să gătesc în februarie?
Ziua Îndrăgostiților - 10 fapte amuzante pe care nu le știați
Mâncăruri tradiționale irlandeze
Mâncăruri tradiționale grecești
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Rețete pentru a vă condimenta meniul din februarie
Top 20 de rețete obligatorii care domină februarie 2024
10 rețete de încălzire pentru a învinge zilele reci
