Tocană de fasole Cannellini și cârnați

Tocană de fasole Cannellini și cârnați ar putea fi doar rețeta fără gluten și fără lactate pe care ați căutat-o. Pentru 2,66 USD per porție , această rețetă acoperă 39% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 499 de calorii , 29 g de proteine și 22 g de grăsimi . Această rețetă servește 4. Această rețetă de la Foodnetwork are 1 fani. Funcționează bine ca fel principal accesibil. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 5 minute . Un amestec de bulion de pui, roșii conservate, kale și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este perfect pentru toamna . Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 86% , ceea ce este minunat. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Tocană de fasole Cannellini , Tocană de fasole Cannellini și Tocană de fasole Escarole și Cannellini .

Instrucțiuni

Vezi cum se prepară această rețetă.

Așezați un grătar pentru cuptor în centrul cuptorului. Preîncălziți cuptorul la 375 de grade F. Pulverizați o tigaie pentru grătar cu spray de gătit cu ulei vegetal.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cană De înlocuitor De Zahăr (recomandat: Splenda)

Echipamente pe care le vei folosi

Varză Roșie Gătită, Disponibilă Pe Culoarul Cu Alimente De Specialitate

1 Pungă De 14 Uncii Fulgi De Nucă De Cocos îndulciți

Într-un cuptor olandez, încălziți uleiul la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Salvie Proaspata Tocata Sau 1/2 Lingurita De Salvie Uscata

Echipamente pe care le vei folosi

Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Se adauga feniculul, ceapa, 1 lingurita de sare si fulgii de ardei rosu. Gatiti, amestecand continuu, pana cand legumele sunt moi, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline Plus 3 Până La 4 Linguri

Chile Poblano, Prăjit, Decojit și Tăiat Cubulețe

Capere Pline De Sare, înmuiate, Clătite și Scurse

Cheddar Ascuțit, Tăiat în Fâșii Groase De 1 Inch

1 Până La 1 1/2 Kilograme De Tăiței Rigatoni Uscati

Adăugați roșiile (plus sucuri), fasolea, kale și bulionul. Aduceți amestecul la fierbere. Acoperiți tava cu un capac etanș și transferați la cuptor. Gatiti pana cand legumele sunt fragede si varza s-a ofilit, 25-30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chile Poblano, Prăjit, Decojit și Tăiat Cubulețe

Fulgi De Ardei Roșu Zdrobiți, Plus Plus Pentru Garnitură

Otet De Mere Sau Sos Iute, Pentru Servire

Ambalați Mazăre Crowder, Dezghețată Sau 1 Cutie (15-1/2 Uncii) Mazăre Cu Ochi Negri, Scursă

Kale

Echipamente pe care le vei folosi

1 Pungă De 14 Uncii Fulgi De Nucă De Cocos îndulciți

1 Kilogram De Linguine Uscate, Fierte și Scurse

În timp ce tocanita se gătește, puneți o tigaie pentru grătar la foc mediu-mare sau preîncălziți un grătar cu gaz sau cărbune.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tocană

Echipamente pe care le vei folosi

Varză Roșie Gătită, Disponibilă Pe Culoarul Cu Alimente De Specialitate

3 Kilograme De Cartofi Roșii Cu Piele, Tăiați în Sferturi

Adăugați cârnații și grătarul, întorcându-le din când în când, până când sunt fierți, aproximativ 20 de minute. Se răcește și se taie în felii de 1/2 inch grosime.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Kilogram De Cartofi Yukon Gold Mici, Curățați, Dar Nu Decojiți

Echipamente pe care le vei folosi

3 Kilograme De Cartofi Roșii Cu Piele, Tăiați în Sferturi

Scoateți tava din cuptor și adăugați feliile de cârnați fierți. Se condimentează cu 1/2 linguriță de sare rămasă. Turnați tocanita în boluri și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Kilogram De Cartofi Yukon Gold Mici, Curățați, Dar Nu Decojiți

1 Până La 1 1/2 Kilograme De Tăiței Rigatoni Uscati

Tocană

Echipamente pe care le vei folosi

Litru (aproximativ Smântână Groasă

1 Pungă De 14 Uncii Fulgi De Nucă De Cocos îndulciți

1 Kilogram De Linguine Uscate, Fierte și Scurse

Echipamente

Varză Roșie Gătită, Disponibilă Pe Culoarul Cu Alimente De Specialitate

1 Pungă De 14 Uncii Fulgi De Nucă De Cocos îndulciți

Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

1 Kilogram De Linguine Uscate, Fierte și Scurse

3 Kilograme De Cartofi Roșii Cu Piele, Tăiați în Sferturi

Litru (aproximativ Smântână Groasă

Ingrediente

Porții:

425Nuci de orice fel (tocate)

supa crema de brocoli 794Nuci de orice fel (tocate)

roșii tăiate cubulețe 4

Turcia sau pui italiană cârnați link-uri 21 litru de lapte integral, la temperatura camerei

bulbi de fenicul, straturi exterioare îndepărtate, tocate 283Nuci de orice fel (tocate)

kale, Coasta Centrală îndepărtată, frunzele tocate în bucăți de 1/2 inch 2(poate fi sau trece)

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 2366 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu 2(iarnă)

ulei de măsline extravirgin 1(vinete)

ceapa, tocata 1(poate fi sau trece)

ulei de măsline plus 3 până la 4 linguri

Vin recomandat: Cabernet Sauvignon, Chablis, Malbec

Tocana funcționează foarte bine cu Cabernet Sauvignon, Chablis și Malbec. Vinurile roșii puternice precum malbec și cabernet sauvignon sunt acompaniamentul perfect pentru tocanita de vită. Tocanita de pește necesită probabil un vin alb, cum ar fi chablis. Cabernet Sauvignon Anakota Helena Dakota Vineyard, cu o evaluare de 5 din 5 stele, pare o potrivire bună. Costă aproximativ 50 de dolari pe sticlă.

Anakota Helena Dakota Vineyard Cabernet Sauvignon

Helena Dakota Cabernet Sauvignon din 2006 este un vin cu o culoare roșu închis, intens. Nasul prezinta note de vanilie si stejar. În gust este o explozie de fructe roșii și mineralitate susținută de o structură foarte rotundă. Taninurile sunt mature și prezintă un final lung, cu note de tutun blond. Acest vin poate fi decantat și savurat acum, sau poate fi pus în pivnița dumneavoastră. Înainte de 2011, decantați pentru a vă bucura deplin.