Tocană De Dovlecei În Stil Marocan

Name: Tocană De Dovlecei În Stil Marocan
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil conserve de năut, scurse; 397 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Roșii decojite italiene, scurse și tocate; 1 morcov, tocat fin; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 jalapeno proaspăt întreg; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de legume sau de pui; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru tocat grosier; 0 Bucăți de caramele Heath Bar înghețată de vanilie și nuci pecan suplimentare; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 3 cartofi rumeni, tăiați în bucăți de 1 inch; 3 căței de usturoi, tocați; 1 Oreos dublu umplut coriandru măcinat; 4 creveți și cu vene Sare Kosher; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi suc proaspăt de lămâie; 3 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei ceapa, tocata marunt; 1 păstârnac, tocat mărunt; 1 Bucăți de caramele Heath Bar paprika dulce; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. dovleac de iarnă-curățat, însămânțat și tăiat cubulețe

Tocanita de dovlecei în stil marocan ar putea fi doar supa pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 7g de proteine, 12g de grăsime, și un total de 301 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 1,65 USD pe porție. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și vegetarian dieta. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Dacă aveți la îndemână piper cayenne, conserve de roșii, suc de lămâie și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 79%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Tocană de pui în stil marocan, Tocană marocană de dovlecei și năut, și Tocană Marocană De Dovlecei Și Năut.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 35

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Pe o foaie mare de copt, aruncați dovleceii cu 2 linguri de ulei și prăjiți timp de 15 minute. Într-o cratiță mare, prăjiți chimenul, coriandrul și boiaua la foc moderat, amestecând, timp de 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

Cuțit De Toaletă

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Transferați într-un castron mic pentru a se răci.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Încălziți restul de 1 lingură de ulei în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ceapa și usturoiul și gătiți la foc moderat timp de 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați dovleceii, bulionul, roșiile, morcovul, păstârnacul, cayenne, scorțișoara și condimentele prăjite. Se condimentează cu sare și se aduce la fierbere. Acoperiți și fierbeți la foc mic timp de 10 minute. Descoperiți, adăugați nautul și fierbeți timp de 10 minute. Se amestecă coriandrul și sucul de lămâie și se servește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene