Tocană De Dovlecei În Stil Marocan

Name: Tocană De Dovlecei În Stil Marocan
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil conserve de năut, scurse; 397 ardei habenero Roșii decojite italiene, scurse și tocate; 1 morcov, tocat fin; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 jalapeno proaspăt întreg; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de legume sau de pui; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru tocat grosier; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) înghețată de vanilie și nuci pecan suplimentare; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) 3 cartofi rumeni, tăiați în bucăți de 1 inch; 3 căței de usturoi, tocați; 1 Oreos dublu umplut coriandru măcinat; 4 puțin dovlecel tocat Sare Kosher; 1 parmezan ras suc proaspăt de lămâie; 3 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei ceapa, tocata marunt; 1 păstârnac, tocat mărunt; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) paprika dulce; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 680 ardei habenero dovleac de iarnă-curățat, însămânțat și tăiat cubulețe

Tocanita de dovlecei în stil marocan ar putea fi doar supa pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 7g de proteine, 12g de grăsime, și un total de 301 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 1,65 USD pe porție. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și vegetarian dieta. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Dacă aveți la îndemână piper cayenne, conserve de roșii, suc de lămâie și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 79%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Tocană de pui în stil marocan, Tocană marocană de dovlecei și năut, și Tocană Marocană De Dovlecei Și Năut.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 35

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Pe o foaie mare de copt, aruncați dovleceii cu 2 linguri de ulei și prăjiți timp de 15 minute. Într-o cratiță mare, prăjiți chimenul, coriandrul și boiaua la foc moderat, amestecând, timp de 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

Cuțit De Toaletă

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Orz Alb Perlat

Transferați într-un castron mic pentru a se răci.

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Încălziți restul de 1 lingură de ulei în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați ceapa și usturoiul și gătiți la foc moderat timp de 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi Goya®

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Adăugați dovleceii, bulionul, roșiile, morcovul, păstârnacul, cayenne, scorțișoara și condimentele prăjite. Se condimentează cu sare și se aduce la fierbere. Acoperiți și fierbeți la foc mic timp de 10 minute. Descoperiți, adăugați nautul și fierbeți timp de 10 minute. Se amestecă coriandrul și sucul de lămâie și se servește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene