Tocană Braziliană De Pește Și Lapte De Cocos (Cu Conținut Scăzut De Carbohidrați)

Name: Tocană Braziliană De Pește Și Lapte De Cocos (Cu Conținut Scăzut De Carbohidrați)
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ardei gras, tăiat cubulețe (orice culoare); 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 ceapă roșie medie spre mare, tăiată cubulețe; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cod proaspăt (sau alt pește alb cărnos); 3 cuișoare de usturoi, tocate; 2 limes, suc de; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei; 1 Oreos dublu umplut Old Bay condimente; 2 ceapă, tăiată cubulețe; 2 creveți și cu vene 1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg); 1 Oreos dublu umplut pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 6 roșii, semințe decojite, tăiate cubulețe

Nevoie de o fără gluten, fără lactate, întreg 30 și felul principal pescatarian? Tocană braziliană de pește și lapte de cocos (cu conținut scăzut de carbohidrați) ar putea fi o rețetă remarcabilă de încercat. Pentru $6.95 pe portie, această rețetă acoperă 50% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 2. O porție conține 901 calorii, 51G de proteine, și 65g de grăsime. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. 3 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână sare, condimente old bay, piper și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 88%. Acest scor este super. Încercați Tocană vegană Braziliană bogată cu conopidă, caju și tocană de lapte de cocos, Tocană De Pește Braziliană, și Tocană De Pește Braziliană pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

ardei gras, tăiat cubulețe (orice culoare)4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 ceapă roșie medie spre mare, tăiată cubulețe 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

cod proaspăt (sau alt pește alb cărnos)3

cuișoare de usturoi, tocate 2

limes, suc de 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ulei 1Oreos dublu umplut

Old Bay condimente 2

ceapă, tăiată cubulețe 2creveți și cu vene

1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg)1Oreos dublu umplut

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă 6

roșii, semințe decojite, tăiate cubulețe

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ai putea încerca este Rabble Pinot Gris. Are 4,9 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 20 de dolari.