Toasturi Ni Cu Zgomot

Toasturi Ni Cu Zgomot
Pentru $1.44 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 281 calorii, 20g de proteine, și 20g de grăsime. Această rețetă servește 4. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Un amestec de măsline, scallion, pătrunjel cu frunze plate plus 1 cană de frunze și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 20 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar, pescatarian și דל פחמימות, dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 57%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Toasturi Ni Cu Zgomot, Toasturi ni cu Tunan proaspăt și roșii, și Salată Nicoise.

Instrucțiuni

1
Combinați ouăle, brânza de vaci,1 lingură de ulei, 2 linguri de pătrunjel tocat, 1 lingură de lămâiesuc, capere și scallion într-un castron mediu.Folosind un masher de cartofi sau o furculiță mare, mashpână se formează o pastă grosieră. Se condimentează cu sareși piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânză De VaciBrânză De Vaci
Ceapa VerdeCeapa Verde
PătrunjelPătrunjel
CapereCapere
PiperPiper
CartofiCartofi
OuăOuă
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Masher De CartofiMasher De Cartofi
BolBol
2
Aruncați 2 linguri ulei,1 cană frunze de pătrunjel, 1 lingură suc de lămâie, roșii și măsline într-un castron mediu. Condimentați cu sare, piper și mai mult suc de lămâie,dacă doriți. Îndoiți ușor tonul (nu amestecați prea mult; păstrați-l gros).
Ingrediente de care veți avea nevoie
PătrunjelPătrunjel
Suc De LămâieSuc De Lămâie
TomateTomate
MăslineMăsline
PiperPiper
SareSare
TonTon
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
3
Pâine prăjită; frecați 1 parte cu capătul tăiat alusturoi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se DoreștePentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește
Condimente Uscate FrecaCondimente Uscate Freca
4
Răspândiți salata de ou pe partea de sus a fiecăruiafelii, împărțind în mod egal. Se acoperă cu amestec de ton.
Ingrediente de care veți avea nevoie
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
TonTon
5
Per porție: 390 calorii, 21g grăsime, 2G fibre
6
Bon App Ampercoltit
DificultateNormal
Gata În20 m.
Porții4
Scor De Sănătate13
Revista