Tina ' s cel mai bun BBQ Lime Chicken

Cel mai bun pui de var BBQ Tina ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 1058 calorii, 85g de proteine, și 74G de grăsime fiecare. Pentru $ 4.72 pe portie, această rețetă acoperă 34% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o destul de scump rețetă pentru fanii mâncării americane. 42 de persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Un amestec de piper cayenne, usturoi, suc de lămâie și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primar dieta. Este adus la tine de Toțiretete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 3 ore și 50 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 68%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ BBQ Cheddar pui, Cea mai bună marinadă de pui la grătar, și BBQ salata de pui tocat.
Instrucțiuni
Spălați părțile de pui. Se usucă bine. Pierce toate piesele cu o furculiță. Într-un castron mic, combinați sarea de condimente, piperul negru măcinat și piperul de cayenne. Frecați toate părțile de pui cu condimentele, apoi așezați puiul într-o pungă mare de plastic resigilabilă.
Într-un castron mediu separat, combinați sucul de lămâie, uleiul de măsline, usturoiul și cilantro.
Se amestecă bine și se toarnă în pungă cu puiul. Sigilați și lăsați la marinat la frigider cel puțin 2 ore.
Preîncălziți un grătar în aer liber pentru căldură scăzută și grătar ușor de ulei.
Scoateți puiul din frigider și turnați marinata într-o cratiță mică la foc mediu. Se aduce la fierbere timp de aproximativ 1 până la 2 minute.
Pui la grătar aproximativ 1 1/2 ore.
Ungeți cu marinata la fiecare 15 minute. Puiul se face atunci când sucurile se limpezesc.