Tilapia Și Pachete De Legume De Vară

Name: Tilapia Și Pachete De Legume De Vară
Prep time: 49 min
Cook time: 49 min
Total time: 49 min
Yield: 35
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline negre fără sâmburi și tocate grosier; 1 Oreos dublu umplut capere, clătite; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cireșe sferturi sau roșii de struguri; 12 fasole verde, tăiată și tăiată în bucăți de 1 inch; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley pentru ungerea insertului; 1 1 lingură de oregano uscat ulei de măsline extravirgin; 1 1 lingură de oregano uscat oregano proaspăt tocat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar piper proaspăt măcinat, împărțit; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa rosie feliata subtire; 1 Bucăți de caramele Heath Bar sare, împărțită; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil squash de vară tăiat cubulețe; 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fileuri de tilapia, tăiate în 4 porții egale

Tilapia & pachete de legume de vară este un fără gluten, fără lactate și primal rețetă cu 35 de porții. O porție conține 20 de calorii, 3G de proteine, și 1g de grăsime. Pentru 34 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 2% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. Un amestec de oregano, dovlecei de vară, piper și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. 338 de persoane au fost impresionate de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 49 minute. Cu o lingură scor de 52%, acest fel de mâncare este bun. Rețete similare includ Pachete Tilapia Și Grătar De Legume De Vară, Tilapia Și Pachet De Legume De Vară, și Pachete De Piersici Tilapia.

Instrucțiuni

Preîncălziți grătarul la mediu. (Fără grătar? A se vedea variația cuptorului, mai jos.)

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Combinați roșiile, dovleceii, ceapa, fasolea verde, măslinele, sucul de lămâie, oregano, uleiul, caperele, 1/4 linguriță sare și 1/4 linguriță piper într-un mare bowl.To faceți un pachet, așezați două foi de folie de 20 de inci una peste alta (straturile duble vor ajuta la protejarea conținutului de ardere); acoperiți generos piesa superioară cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/3 Cană Sos De Curcan, încălzit

Fasole Verde Gata Tăiată, Disponibilă în Departamentul De Produse, înjumătățită într-un Unghi Transversal

Pentru Ungerea Insertului

Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

3 Linguri Muștar, De Preferat Dijon

Aluat De Pâine De Porumb

1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin

Cuțit De Toaletă

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional

Așezați o porție de tilapia în centrul foliei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tilapia

Echipamente pe care le vei folosi

Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional

Se presară cu o parte din restul de 1/4 linguriță sare și piper, apoi se acoperă cu aproximativ 3/4 cană din amestecul de legume.Aduceți capetele scurte ale foliei împreună, lăsând suficient spațiu în pachet pentru ca aburul să se adune și să gătească mâncarea. Îndoiți folia și prindeți-o pentru a sigila. Strângeți cusăturile împreună de-a lungul părților laterale. Asigurați-vă că toate cusăturile sunt bine sigilate pentru a împiedica scurgerea aburului. Repetați cu mai multă folie, spray de gătit și restul de pește, sare, piper și legume.Grătiți pachetele până când peștele este gătit și legumele sunt doar fragede, aproximativ 5 minute. Pentru a servi, Deschideți cu atenție ambele capete ale pachetelor și lăsați aburul să scape. Folosiți o spatulă pentru a glisa conținutul pe farfurii. Variația cuptorului: Preîncălziți cuptorul la 218°.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

1/3 Cană Sos De Curcan, încălzit

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin

Bomboane De Caracatiță Brite

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Echipamente pe care le vei folosi

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Așezați fasolea verde într-un castron cu microunde cu 1 lingură de apă. Acoperiți și cuptorul cu microunde până când fasolea abia începe să gătească, aproximativ 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Verde Gata Tăiată, Disponibilă în Departamentul De Produse, înjumătățită într-un Unghi Transversal

Cutie De Fasole Verde, Scursă

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cana Unt Nesarat (1 Baton), La Temperatura Camerei, Plus Mai Mult Pentru Periaj

Bomboanele Lui Peachie-o

Se scurge și se adaugă la celelalte legume (Pasul 2). Asamblați pachetele (pașii 3-4).

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Coaceți pachetele direct pe un suport pentru cuptor până când tilapia este gătită și legumele sunt doar fragede, aproximativ 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Tilapia

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Echipamente

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Bomboanele Lui Peachie-o

Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt

1/2 Cana Unt Nesarat (1 Baton), La Temperatura Camerei, Plus Mai Mult Pentru Periaj

Ingrediente

Porții:

591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

măsline negre fără sâmburi și tocate grosier 1Oreos dublu umplut

capere, clătite 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

cireșe sferturi sau roșii de struguri 12

fasole verde, tăiată și tăiată în bucăți de 1 inch 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

pentru ungerea insertului 11 lingură de oregano uscat

ulei de măsline extravirgin 11 lingură de oregano uscat

oregano proaspăt tocat 1Bucăți de caramele Heath Bar

piper proaspăt măcinat, împărțit 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa rosie feliata subtire 1Bucăți de caramele Heath Bar

sare, împărțită 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

squash de vară tăiat cubulețe 454pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fileuri de tilapia, tăiate în 4 porții egale

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru Tilapia. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Loveblock Pinot Gris cu un rating de 4,6 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 24 de dolari pe sticlă.