Tilapia Veracruz

Name: Tilapia Veracruz
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 35
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 lingurițe de pudră de usturoi coriandru proaspăt tocat; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil KRAFT stil Mexican mărunțită fin brânză Cheddar Jack; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc proaspăt de lămâie; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pimiento pimento-măsline verzi umplute, înjumătățite; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Sos de vinetă de roșii uscate la soare KRAFT; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri de tilapia; 2 mari roșii, tocate

Tilapia Veracruz este o fără gluten, primar, prietenos cu fodmap și pescatarian rețetă cu 35 de porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 4G de proteine, 1g de grăsime, și un total de 30 de calorii. Pentru 42 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 2% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Dacă aveți la îndemână coriandru, brânză Cheddar jack, suc de lămâie și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Cu o lingură scor de 29%, acest fel de mâncare nu este atât de spectaculos. Încercați Tilapia În Stil Veracruz, Tilapia Veracruz Cu Rețetă De Orez Coriandru, și Tilapian în sos de ciuperci (Tilapian en salsa de Champi 6ormones) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți cuptorul la 204°.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Se amestecă pansamentul și sucul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingură Zahăr Roșu Grosier

Așezați peștele într-un vas de copt de 13x9 inci; stropiți cu 1/2 amestecul de pansament. Aruncați roșiile și măslinele cu amestecul de pansament rămas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Aluat De Pâine De Porumb

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Coaceți peștele 20 min.; se acoperă cu amestec de roșii și brânză.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Coaceți 5 min. sau până când brânza este topită și fulgi de pește ușor cu furculita.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Se presară cu coriandru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Kg Tortillas De Maíz

Echipamente

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Ingrediente

Porții:

12 lingurițe de pudră de usturoi

coriandru proaspăt tocat 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

KRAFT stil Mexican mărunțită fin brânză Cheddar Jack 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

suc proaspăt de lămâie 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pimiento pimento-măsline verzi umplute, înjumătățite 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Sos de vinetă de roșii uscate la soare KRAFT 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri de tilapia 2mari

roșii, tocate

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru Tilapia. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,4 din 5 stele și un preț de aproximativ 26 de dolari pe sticlă.