Tilapia prăjită și prăjită a lui Gatorbek

Tilapia prăjită și prăjită a lui Gatorbek
Tilapia prăjită și prăjită a lui Gatorbek ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Pentru $14.46 pe portie, această rețetă acoperă 65% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 165g de proteine, 113g de grăsime, și un total de 2038 calorii. Această rețetă servește 1. Mergeți la magazin și ridicați sare și piper, condimente old bay, cayenne și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 25 minute. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular remarcabil de 82%. Încercați Tilapia prăjită și prăjită a lui Gatorbek, Tilapia Cu Parmezan, și Tilapia La Cuptor Cu Pâine pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Într-o farfurie de plăcintă, bateți ușor ouăle cu maioneză.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Nuci Pecan Tocate Prajite (rezervati 1 Lingura Pentru Garnitura)Nuci Pecan Tocate Prajite (rezervati 1 Lingura Pentru Garnitura)
Cutie De Umplutură De Cheesecake Philadelphia Gata De ServireCutie De Umplutură De Cheesecake Philadelphia Gata De Servire
2
Combinați ingredientele uscate (pesmet, pudră de ceapă, muștar, cayenne, pudră de usturoi, Old Bay și S&P) într-o altă farfurie de plăcintă.La foc mediu-mare, încălziți uleiul și untul într-o tigaie mare și grea.Înmuiați peștele în amestec de ouă, apoi dragați prin pesmet.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânză Procesată Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Velveeta), FeliatăBrânză Procesată Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Velveeta), Feliată
2 Felii De Pâine Integrală, Fără Crusta2 Felii De Pâine Integrală, Fără Crusta
Ceapa Alba Tocata (de La 1 Ceapa Mare Sau 2 Mici)Ceapa Alba Tocata (de La 1 Ceapa Mare Sau 2 Mici)
Ulei De Măsline Plus 3 Până La 4 LinguriUlei De Măsline Plus 3 Până La 4 Linguri
16 Frigarui (6 Inchi).16 Frigarui (6 Inchi).
Nuci Pecan Planters®Nuci Pecan Planters®
Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată SubțireCippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire
Carne De Crab Sau Carne Proaspătă De Crab, Atât Cât DorițiCarne De Crab Sau Carne Proaspătă De Crab, Atât Cât Doriți
Cutie De Umplutură De Cheesecake Philadelphia Gata De ServireCutie De Umplutură De Cheesecake Philadelphia Gata De Servire
1/2 Cană Ceapă Tăiată Mărunt (aproximativ 1/2 Ceapă Mică)1/2 Cană Ceapă Tăiată Mărunt (aproximativ 1/2 Ceapă Mică)
File De Păstrăv De LacFile De Păstrăv De Lac
Echipamente pe care le vei folosi
Nuci Pecan PLANTERS® Tocate FinNuci Pecan PLANTERS® Tocate Fin
3
Se pune în ulei fierbinte și se prăjește până se termină, 2-3 minute pe fiecare parte sau până când peștele se fulgi ușor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată SubțireCippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire
1/2 Cană Ceapă Tăiată Mărunt (aproximativ 1/2 Ceapă Mică)1/2 Cană Ceapă Tăiată Mărunt (aproximativ 1/2 Ceapă Mică)
4
Serviți imediat.
DificultateNormal
Gata În25 m.
Porții1
Scor De Sănătate84
Revista