Tilapia Prăjită La Cuptor Crocantă

Name: Tilapia Prăjită La Cuptor Crocantă
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri pesmet uscat; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri Opțional busuioc proaspăt feliat subțire; 1 (poate fi sau trece) busuioc uscat, zdrobit; 2 Topping bătut și căpșuni proaspete feliate, opțional; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri făină universală; 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată piper adăugați piper de lamaie, mări. sare, parm. brânză; 0 (poate fi sau trece) (tub mare); 454 Nuci de orice fel (tocate) fileuri de tilapia

Nevoie de un fel principal fără lactate și pescatarian? Tilapia crocantă prăjită la cuptor ar putea fi o super rețetă de încercat. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține în jur de 28G de proteine, 3G de grăsime, și un total de 239 calorii. Pentru 2,2 USD pe porție, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acesta este adus la tine de Allrecetes. Un amestec de pesmet, albușuri de ou, fileuri de tilapia și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular remarcabil de 84%. Rețete similare includ Tilapia Prăjită La Cuptor Crocantă, Tilapia Crocantă La Cuptor, și Tilapia prăjită la cuptor cu mămăligă brânză.

Ingrediente

Porții:

596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

pesmet uscat 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

Opțional busuioc proaspăt feliat subțire 1(poate fi sau trece)

busuioc uscat, zdrobit 2

Topping bătut și căpșuni proaspete feliate, opțional 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

făină universală 4Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

piper adăugați piper de lamaie, mări. sare, parm. brânză 0(poate fi sau trece)

(tub mare)454Nuci de orice fel (tocate)

fileuri de tilapia

Vin recomandat: Pinot Noir, Vin Spumant, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Tilapia funcționează foarte bine cu Pinot Noir, vin spumant și Pinot Grigio. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau Grcomner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ați putea încerca este le Cadeau Vineyard Rocheux Pinot Noir. Are 4,4 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 49 de dolari.