Tilapia prăjită cu roșii și măsline

Tilapia prăjită cu roșii și măsline este o fără gluten, fără lactate și primal rețetă cu 4 porții. Acest fel principal are 211 calorii, 35g de proteine, și 7g de grăsime pe porție. Pentru $3.75 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Un amestec de măsline, file de tilapia, pătrunjel cu frunze plate și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este extraordinar. Rețete similare sunt Tilapia la cuptor cu roșii, măsline și capere, Tilapian en Papillote cu roșii Cherry, ardei și măsline, și Tilapia prăjită la cuptor cu roșii, Pesto și lămâie.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 37
Presărați peștele cu sare și piper. Aranjați peștele într-un singur strat în centrul unei tigaie cu jeleu ușor acoperită cu spray de gătit.
Combinați roșiile și ingredientele rămase; aruncați ușor. Aranjați amestecul de roșii în jurul peștelui pe foaia de copt.
Coaceți la 375 timp de 20 de minute sau până când peștele se fulgi ușor atunci când este testat cu o furculiță sau până la gradul dorit de coacere.
Așezați 1 file pe fiecare din cele 4 farfurii; acoperiți fiecare porție cu aproximativ 1/4 cană amestec de roșii.
Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant
Tilapia funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Loveblock Pinot Gris. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,6 din 5 stele și un preț de aproximativ 24 de dolari pe sticlă.
![Loveblock Pinot Gris]()
Loveblock Pinot Gris
Loveblock Pinot Gris este un auriu pal, cu note de verde. Vintage 2013 este un stil uscat, cu arome florale și un indiciu de ananas copt. Palatul dezvăluie pere braconate și portocaliu de sânge și se termină cu o notă de citrice, textură bună și senzație bogată de gură.