Tilapia Piccata Cu Mazăre

Name: Tilapia Piccata Cu Mazăre
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 cană de stafide aurii, măcinate grosier; 1 lămâie, tăiată în 4 pene; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc proaspăt de lămâie; 454 ardei habenero cartofi roșii, tăiați în bucăți de 1/2 inch; 1 Oreos dublu umplut sare, împărțită; 340 ardei habenero snap peas; 567 ardei habenero File de tilapia de crescătorie din SUA fiecare); 4 Crustă: firimituri de biscuiți graham unt nesărat, tăiat în 4 bucăți; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin alb, împărțit

Tilapia Piccata cu mazăre Snap ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 416 calorii, 34G de proteine, și 14g de grăsime. Pentru $ 4.82 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Această rețetă de la self.com are 12 fani. Un amestec de capere, vin, suc de lămâie și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma lămâia, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 79%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Tilapia Piccata, Mazăre De Zahăr Și Mazăre Dulce Cu Vinetă Caldă De Usturoi Chile, și Cina In Seara Asta: Mazăre Verde Și Zahăr Snap Mazăre În Sos De Susan.

Instrucțiuni

Grătar de căldură. Îndoiți patru bucăți de folie lungi de 18 inci în jumătate; desfaceți și acoperiți în interior cu spray de gătit. Condimentați tilapia cu 1/2 linguriță de sare; Așezați 1 file în centrul a 1 jumătate din fiecare bucată de folie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii, Tăiate în Opt Felii

Tilapia

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Echipamente pe care le vei folosi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

1 Linguriță De Suc De Lămâie GOYA®

Presărați fiecare file cu 2 lingurițe de suc de lămâie și 1 linguriță de capere. Aruncați mazărea cu cartofi și restul de 1/2 linguriță de sare; împărțiți uniform între pachete. Punctați fiecare file cu 1 lingură de unt. Îndoiți folia pentru a închide și sertizați 2 laturi ale fiecărui pachet, lăsând 1 parte deschisă; se toarnă 1/4 cană de vin în fiecare pachet. Sertizați a treia parte a pachetelor pentru a sigila; așezați pe grătar; închideți capacul; gatiti pana cand pachetele sunt complet umflate, 12 minute. Tăiați cu atenție folia pentru a se deschide.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De Calitate Superioară, Tăiată Cubulețe

Cartofi Feliați, Curățați, Fierți

Curcan (sau Pui) Gătit Mărunțit

1 Cană De Stafide Aurii, Măcinate Grosier

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Echipamente pe care le vei folosi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

1 Linguriță De Suc De Lămâie GOYA®

Se servește cu pene de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Lămâie

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii, Tăiate în Opt Felii

Tilapia

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Echipamente pe care le vei folosi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

1 Linguriță De Suc De Lămâie GOYA®

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De Calitate Superioară, Tăiată Cubulețe

Cartofi Feliați, Curățați, Fierți

Curcan (sau Pui) Gătit Mărunțit

1 Cană De Stafide Aurii, Măcinate Grosier

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Echipamente pe care le vei folosi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

1 Linguriță De Suc De Lămâie GOYA®

Se servește cu pene de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Lămâie

Echipamente

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

1 Linguriță De Suc De Lămâie GOYA®

Ingrediente

Porții:

4cp. legume (de exemplu, spanac)

1 cană de stafide aurii, măcinate grosier 1

lămâie, tăiată în 4 pene 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

suc proaspăt de lămâie 454ardei habenero

cartofi roșii, tăiați în bucăți de 1/2 inch 1Oreos dublu umplut

sare, împărțită 340ardei habenero

snap peas 567ardei habenero

File de tilapia de crescătorie din SUA fiecare)4Crustă: firimituri de biscuiți graham

unt nesărat, tăiat în 4 bucăți 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

vin alb, împărțit

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru Tilapia. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ați putea încerca este Santi Sortesele Pinot Grigio. Are 4,4 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 17 dolari.