Tilapia la grătar în stil asiatic

Name: Tilapia la grătar în stil asiatic
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut ghimbir proaspăt, tocat; 3 mari cuișoare de usturoi, tocate (aproximativ un Tbs.); 1 lime, suc de (2 Tbs sau cam asa ceva); 0 Bucăți de caramele Heath Bar fulgi de ardei roșu zdrobiți; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc de lămâie, opțional; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. file de tilapia (sau alt pește subțire ușor)

Tilapia la grătar în stil asiatic ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $ 8.97 pe portie, această rețetă acoperă 38% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 1. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian are 587 calorii, 98G de proteine, și 8g de grăsime pe porție. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți la îndemână ghimbir, file de tilapia, zahăr și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma sucul de var, puteți urma acest fel principal cu Suc De Afine-Portocale Slushee ca desert. Este perfect pentru Al Patrulea Iulie. Acesta este adus la tine de Recipezaar. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular bun de 78%. Rețete similare includ Tilapia La Grătar În Stil Asiatic, Broccoli În Stil Asiatic La Grătar, și Salată De Pui La Grătar În Stil Asiatic.

Instrucțiuni

Combinați sosul de soia, zahărul, usturoiul, sucul de lămâie, ghimbirul și fulgii de ardei roșu într-o tigaie largă și superficială, care va ține tot peștele într-un singur strat.Se amestecă scurt pentru a dizolva zahărul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

Avocado Hass Ușor Piure

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Suc De Lămâie, Opțional

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Adăugați tilapia, apoi întoarceți-o astfel încât să fie acoperită peste tot cu marinată.Puneți deoparte timp de aproximativ 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime

Tilapia

Încălziți broilerul la mare și mutați grătarul cuptorului în poziția cea mai apropiată de căldură.Glisați tigaia în cuptor și fierbeți peștele timp de 5 minute, păstrați ușa cuptorului întredeschisă, astfel încât elementul broiler să rămână aprins.Întoarceți tigaia (înapoi în față) și fierbeți încă 5 minute.Dacă sucurile din tigaie par să ardă, adăugați puțină apă în locul uscat pentru a preveni arderea.Peștele trebuie să fie opac și fulgios.Puneți sosul peste pește când serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

Echipamente

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

1Oreos dublu umplut

ghimbir proaspăt, tocat 3mari

cuișoare de usturoi, tocate (aproximativ un Tbs.)1

lime, suc de (2 Tbs sau cam asa ceva)0Bucăți de caramele Heath Bar

fulgi de ardei roșu zdrobiți 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

suc de lămâie, opțional 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

file de tilapia (sau alt pește subțire ușor)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Tilapia funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Santa Margherita Pinot Grigio cu un rating de 4,5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 26 de dolari pe sticlă.