Tilapia La Grătar

Name: Tilapia La Grătar
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut tsps Cajun condimente; 1 Oreos dublu umplut tsps Cajun condimente; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Muștar Dijon; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Muștar Dijon; 1 Bucăți de caramele Heath Bar tarhon uscat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar tarhon uscat; 6 cuișoare de usturoi, tocate; 6 căței de usturoi, tocați; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 2 ardei chipotle mari in sos adobo, tocati marunt, plus 2 linguri sos adobo; 1 Oreos dublu umplut tsps Old Bay condimente; 1 Oreos dublu umplut tsps Old Bay condimente; 1 Oreos dublu umplut 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 1 Oreos dublu umplut 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 907 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri de tilapia

Tilapia la grătar ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde repertoriul principal. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 192g de proteine, 362g de grăsime, și un total de 4115 calorii. Pentru $21.31 pe portie, această rețetă acoperă 66% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 1. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Dacă aveți la îndemână suc de lămâie, maioneză, condimente old bay și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate, întreg 30 și pescatarian dieta. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular bun de 78%. Rețete similare sunt Tilapia La Grătar, Tilapia La Grătar, și Tilapia La Grătar.

Instrucțiuni

Preîncălziți grătarul.

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Întindeți ulei pe ambele părți ale filetelor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Se presară cu condimente.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch

Se pune pe grătarul fierbinte și se gătește aproximativ 4 până la 5 minute la foc mediu. Rotiți o dată în timpul grătarului.

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Se servește cu Aioli.Pregătiți aioli combinând toate ingredientele într-un castron, amestecând și apoi dați-le la frigider până când sunteți gata de utilizare.L-am servit cu cartofi noi fierți și fasole verde pentru a se înmuia în Aioli.Folosesc maioneză cu conținut scăzut de grăsimi.Folosiți condimentele la alegere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Maioneză Ușoară

2 Linguri Patrunjel Cu Frunze Plate Tocat Sau Arpagic Tocat, Pentru Ornat

Fasole Verde Gata Tăiată, Disponibilă în Departamentul De Produse, înjumătățită într-un Unghi Transversal

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch

Aioli

Fâșie De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Echipamente

Fulgi De Legume

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Ingrediente

Porții:

1Oreos dublu umplut

tsps Cajun condimente 1Oreos dublu umplut

tsps Cajun condimente 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

Muștar Dijon 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

Muștar Dijon 1Bucăți de caramele Heath Bar

tarhon uscat 1Bucăți de caramele Heath Bar

tarhon uscat 6

cuișoare de usturoi, tocate 6

căței de usturoi, tocați 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

2 ardei chipotle mari in sos adobo, tocati marunt, plus 2 linguri sos adobo 1Oreos dublu umplut

tsps Old Bay condimente 1Oreos dublu umplut

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 1Oreos dublu umplut

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 9071 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri de tilapia

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru Tilapia. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,6 din 5 stele și un preț de aproximativ 12 dolari pe sticlă.