Tilapia La Cuptor Rapid Cu Unt De Mărar De Grapefruit

Name: Tilapia La Cuptor Rapid Cu Unt De Mărar De Grapefruit
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut mărar proaspăt, tocat; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley suc proaspăt de grapefruit roșu rubiniu (cumpăr doar un grapefruit mic ... mănâncă o jumătate la micul dejun și o lingură pe cealaltă, un grapefruit alb); 0 Bucăți de caramele Heath Bar 2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel; 1 Oreos dublu umplut miere (opțional); 0 Bucăți de caramele Heath Bar cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 4 fileuri fileuri de tilapia; 4 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley unt nesărat

Nevoie de o curs principal fără gluten, primar și pescatarian? Tilapia rapidă la cuptor cu unt de mărar de Grapefruit ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. Această rețetă servește 4. O porție conține 274 calorii, 34G de proteine, și 14g de grăsime. Pentru $3.18 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 25 minute. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți tilapia, suc de grapefruit Rubin, sare kosher și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma untul nesărat, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Ciocolata Cu Lapte De Migdale ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 49%. Acest scor este solid. Încercați Tilapia coaptă a lui Hudson cu sos de mărar, Tilapia Cu Unt De Lămâie La Cuptor, și Tilapia la cuptor cu tarhon - umplutură de Scallion și sos de unt pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

1Oreos dublu umplut

mărar proaspăt, tocat 32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

suc proaspăt de grapefruit roșu rubiniu (cumpăr doar un grapefruit mic ... mănâncă o jumătate la micul dejun și o lingură pe cealaltă, un grapefruit alb)0Bucăți de caramele Heath Bar

2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel 1Oreos dublu umplut

miere (opțional)0Bucăți de caramele Heath Bar

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 4fileuri

fileuri de tilapia 42 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

unt nesărat

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru Tilapia. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio cu un rating de 4,3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 23 de dolari pe sticlă.