Tilapia La Cuptor Cu Usturoi Și Var

Name: Tilapia La Cuptor Cu Usturoi Și Var
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut sare nebună sau sare de usturoi (nu știu ce este sarea proastă); 1 pentru fiecare. piper negru proaspăt măcinat; 1 lime, suc de; 1 var, coaja de, fin ras; 113 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri de tilapia; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil unt nesărat, tăiat în bucăți mici

Tilapia coaptă cu usturoi și Var este o fără gluten, primar și pescatarian rețetă cu 1 porție. Acest fel principal are 544 calorii, 24g de proteine, și 48G de grăsime pe porție. Pentru $ 8.38 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Recipezaar are 1 fani. Mergeți la magazin și ridicați fileuri de tilapia, piper măcinat, unt și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma untul nesărat, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Ciocolata Cu Lapte De Migdale ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 22 minute. Cu o lingură scor de 35%, acest fel de mâncare nu este atât de remarcabil. Încercați Tilapia la cuptor cu usturoi și var, Usturoi Tei Tilapia, și Tilapian la cuptor în usturoi și ulei de măsline pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 375 de grade. Tapetați o foaie de copt cu margini cu folie de aluminiu; pus deoparte.Clătiți peștele și uscați-l; așezați pe foaia de copt pregătită. Condimentează fiecare file cu 1/4 linguriță de sare prostească și piper după gust. Împărțiți bucățile de unt coaja de tei și sucul uniform printre vârfurile fileurilor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

2 Linguri Ulei De Arahide Prajit Sau Ulei Vegetal

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

1 Lingură Zahăr Roșu Grosier

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Coaceți timp de 8 până la 12 minute sau până când peștele fulgi ușor atunci când este testat cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Echipamente

Creveți Sotați

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Ingrediente

Porții:

1Oreos dublu umplut

sare nebună sau sare de usturoi (nu știu ce este sarea proastă)1pentru fiecare.

piper negru proaspăt măcinat 1

lime, suc de 1

var, coaja de, fin ras 1131 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri de tilapia 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

unt nesărat, tăiat în bucăți mici

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Tilapia poate fi asociată cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ziobaffan organic Pinot Grigio cu un rating de 4, 6 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 17 dolari pe sticlă.