Tilapia La Cuptor Cu Unt De Ierburi

Name: Tilapia La Cuptor Cu Unt De Ierburi
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 ceapa țelină, feliată; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley tarhon proaspăt tocat sau busuioc; 4 creveți și cu vene Sare Kosher și piper proaspăt măcinat; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil uncii felii ciuperci mixte (despre; 1 buchet ceapă verde tăiată; 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fileuri de tilapia; 4 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley unt nesărat, înmuiat

Tilapia coaptă cu unt de plante ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia principală de rețete. Această rețetă fără gluten, primară și pescatariană servește 4 și costă $ 8.08 pe portie. O porție conține 359 calorii, 41G de proteine, și 16g de grăsime. Această rețetă este plăcută de 3 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 35 minute. Mergeți la magazin și ridicați țelină, tarhon, ciuperci și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a utiliza până sare kosher ai putea urma acest curs principal cu Tort Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Cu o lingură scor de 83%, acest fel de mâncare este minunat. Rețete similare includ Tilapia Cu Unt De Lămâie La Cuptor, Tilapia Rapidă La Cuptor Cu Unt De Mărar De Grapefruit, și Tilapia la cuptor cu tarhon - umplutură de Scallion și sos de unt.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F. Într-un castron mic, amestecați untul și tarhonul până când sunt combinate; deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fiecare Piper Dulce Roșu, Galben și Portocaliu Tocat

1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Ghimbir Cristalizat, Tocat Sau Ras? Pe Culoarul Alimentar Asiatic

Așezați 4 bucăți mari de folie.

Echipamente pe care le vei folosi

Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional

Așezați legumele în centrul fiecărei bucăți de folie, începând cu ciupercile, apoi țelina și scallions. Puneți legumele cu o parte din untul de plante (folosiți aproximativ jumătate) și condimentați fiecare porție cu 1/4 linguriță de sare și piper după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Echipamente pe care le vei folosi

Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional

Așezați fileurile de tilapia peste legume; punctați cu untul de plante rămas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fileuri De Tilapia

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie

Presărați fiecare file cu 1/4 linguriță de sare și piper după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Aduceți capetele foliei împreună, pliați și sertizați închise pe toate părțile pentru a face pachete sigilate.

Echipamente pe care le vei folosi

Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional

Așezați pachetele pe o foaie de copt și coaceți până când peștele este gătit, dar încă umed, 18 până la 22 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Un Praf De Fulgi De Ardei Rosu

Ghimbir Cristalizat, Tocat Sau Ras? Pe Culoarul Alimentar Asiatic

Scoateți pachetele din cuptor și lăsați să stea 2 minute înainte de deschidere.

Echipamente pe care le vei folosi

Ghimbir Cristalizat, Tocat Sau Ras? Pe Culoarul Alimentar Asiatic

Transferați peștele și legumele în farfurii și stropiți cu sucurile de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Bomboane De Caracatiță Brite

Fotografie de Antonis Achilleos

Echipamente

Bomboanele Lui Peachie-o

Ghimbir Cristalizat, Tocat Sau Ras? Pe Culoarul Alimentar Asiatic

Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional

Un Praf De Fulgi De Ardei Rosu

Ingrediente

Porții:

4ceapa

țelină, feliată 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

tarhon proaspăt tocat sau busuioc 4creveți și cu vene

Sare Kosher și piper proaspăt măcinat 9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

uncii felii ciuperci mixte (despre 1buchet

ceapă verde tăiată 680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fileuri de tilapia 42 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

unt nesărat, înmuiat

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru Tilapia. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Ouxlner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb delicat aromat. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, poate chiar să se ocupe de un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Menage A Trois lumina reflectoarelor Pinot Grigio cu un rating de 4.5 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 11 dolari pe sticlă.