Tilapia La Cuptor Cu Unt De Ierburi

Name: Tilapia La Cuptor Cu Unt De Ierburi
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 ceapa țelină, feliată; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham tarhon proaspăt tocat sau busuioc; 4 1 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente Sare Kosher și piper proaspăt măcinat; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil uncii felii ciuperci mixte (despre; 1 buchet ceapă verde tăiată; 680 ardei habenero fileuri de tilapia; 4 Crustă: firimituri de biscuiți graham unt nesărat, înmuiat

Tilapia coaptă cu unt de plante ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia principală de rețete. Această rețetă fără gluten, primară și pescatariană servește 4 și costă $ 8.08 pe portie. O porție conține 359 calorii, 41G de proteine, și 16g de grăsime. Această rețetă este plăcută de 3 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 35 minute. Mergeți la magazin și ridicați țelină, tarhon, ciuperci și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a utiliza până sare kosher ai putea urma acest curs principal cu Tort Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Cu o lingură scor de 83%, acest fel de mâncare este minunat. Rețete similare includ Tilapia Cu Unt De Lămâie La Cuptor, Tilapia Rapidă La Cuptor Cu Unt De Mărar De Grapefruit, și Tilapia la cuptor cu tarhon - umplutură de Scallion și sos de unt.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F. Într-un castron mic, amestecați untul și tarhonul până când sunt combinate; deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fiecare Piper Dulce Roșu, Galben și Portocaliu Tocat

3 Napi Mici, Curățați De Coajă și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată

Așezați 4 bucăți mari de folie.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Căni De Pesmet Honey Maid® Graham Crackers

Așezați legumele în centrul fiecărei bucăți de folie, începând cu ciupercile, apoi țelina și scallions. Puneți legumele cu o parte din untul de plante (folosiți aproximativ jumătate) și condimentați fiecare porție cu 1/4 linguriță de sare și piper după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

Borcane (fiecare) Sos De Spaghete Cu Cârnați Italieni și Usturoi

Ghimbir întreg, Zdrobit

3 Napi Mici, Curățați De Coajă și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

2 Căni De Pesmet Honey Maid® Graham Crackers

Așezați fileurile de tilapia peste legume; punctați cu untul de plante rămas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fileuri De Tilapia

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

3 Napi Mici, Curățați De Coajă și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Presărați fiecare file cu 1/4 linguriță de sare și piper după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Aduceți capetele foliei împreună, pliați și sertizați închise pe toate părțile pentru a face pachete sigilate.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Căni De Pesmet Honey Maid® Graham Crackers

Așezați pachetele pe o foaie de copt și coaceți până când peștele este gătit, dar încă umed, 18 până la 22 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată

Scoateți pachetele din cuptor și lăsați să stea 2 minute înainte de deschidere.

Echipamente pe care le vei folosi

6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată

Transferați peștele și legumele în farfurii și stropiți cu sucurile de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

Bomboane De Caracatiță Brite

Fotografie de Antonis Achilleos

Echipamente

Cireșe Confiate Suplimentare

6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată

2 Căni De Pesmet Honey Maid® Graham Crackers

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Ingrediente

Porții:

4ceapa

țelină, feliată 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

tarhon proaspăt tocat sau busuioc 41 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente

Sare Kosher și piper proaspăt măcinat 9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

uncii felii ciuperci mixte (despre 1buchet

ceapă verde tăiată 680ardei habenero

fileuri de tilapia 4Crustă: firimituri de biscuiți graham

unt nesărat, înmuiat

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru Tilapia. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Ouxlner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb delicat aromat. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, poate chiar să se ocupe de un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Menage A Trois lumina reflectoarelor Pinot Grigio cu un rating de 4.5 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 11 dolari pe sticlă.