Tilapia Italiană Cu Crustă De Pesmet Cu Lămâie

Name: Tilapia Italiană Cu Crustă De Pesmet Cu Lămâie
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Cuisine: Mediterana, Italiană, european
Ingredients: 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pesmet italian; 2 ouă, amestecate bine; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley măsline coapte fără sâmburi sau umplute cu piment, opțional; 1 lămâie întreagă; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil prăjituri cu fulgi de ovăz cu curmale, mărunțite grosier; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ceapa alba tocata (de la 1 ceapa mare sau 2 mici); 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley parmezan; 5 fileuri fileuri de tilapia; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Nevoie de o felul principal pescatarian? Tilapia italiană cu crustă de pesmet cu lămâie ar putea fi o rețetă super de încercat. O porție conține 643 calorii, 51G de proteine, și 13g de grăsime. Această rețetă servește 5. Pentru $ 4.16 pe portie, această rețetă acoperă 35% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați lămâie, făină, parmezan și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma laptele, puteți urma acest fel principal cu Calea Lactee Brownie Bites ca desert. 11 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Este o destul de scumpe rețetă pentru fanii mâncării mediteraneene. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 90%. Acest scor este uimitor. Încercați Tilapia la cuptor cu pesto de nucă de rucola și crustă de pesmet, Breadcrumb - Cod Crustat pentru doi, și Cod Cu Crustă De Pesmet pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pesmet italian 2

ouă, amestecate bine 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

făină 32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

măsline coapte fără sâmburi sau umplute cu piment, opțional 1

lămâie întreagă 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

prăjituri cu fulgi de ovăz cu curmale, mărunțite grosier 32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

ceapa alba tocata (de la 1 ceapa mare sau 2 mici)32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

parmezan 5fileuri

fileuri de tilapia 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 1/2 linguriță amestec de condimente

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Tilapia funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ați putea încerca este Ziobaffan organic Pinot Grigio. Are 4,6 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 17 dolari.