Tilapia Incrustată Cu Cuscus

Name: Tilapia Incrustată Cu Cuscus
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 6 frunze exterioare dintr-un radicchio mare; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel proaspăt, tocat; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham măsline verzi tocate; 4 puțin dovlecel tocat felii de portocale, tăiate în jumătate, pentru ornat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fripturi de carne din New York; 4 puțin dovlecel tocat napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham nuci de pin prăjite, tocate; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei roșu prăjit, tocat; 4 puțin dovlecel tocat 1/2 cană de vin dulce Marsala; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșie uscată la soare, tocată; 680 ardei habenero fileuri de tilapia; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 cană de orz alb perlat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sani de fazan daca)

Tilapia incrustată cu cuscus ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 622 calorii, 45g de proteine, și 23g de grăsime fiecare. Pentru $5.19 pe portie, această rețetă acoperă 33% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 35 minute. Mergeți la magazin și ridicați piper, piper prăjit, apă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma nucile de pin, puteți urma acest fel principal cu Tort de pere cu nuci de pin ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 86%. Acest scor este excelent. Încercați Fileuri De Tilapia Incrustate Panko, Filete Tilapia Incrustate Peacan, și Tilapia Încrustată Cu Plante Parmezane pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

6 frunze exterioare dintr-un radicchio mare 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pătrunjel proaspăt, tocat 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

măsline verzi tocate 4puțin dovlecel tocat

felii de portocale, tăiate în jumătate, pentru ornat 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

fripturi de carne din New York 4puțin dovlecel tocat

napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

nuci de pin prăjite, tocate 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ardei roșu prăjit, tocat 4puțin dovlecel tocat

1/2 cană de vin dulce Marsala 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

roșie uscată la soare, tocată 680ardei habenero

fileuri de tilapia 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 cană de orz alb perlat 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

sani de fazan daca)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Tilapia funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Santi Sortesele Pinot Grigio cu un rating de 4, 4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 17 dolari pe sticlă.