Tilapia Friptă În Stil Italian

Name: Tilapia Friptă În Stil Italian
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Mediterana, Italiană, european
Ingredients: 1 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil unt, înmuiat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar Apă fierbinte (100°F); 0 Bucăți de caramele Heath Bar pudră de usturoi (sau după gust); 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley suc proaspăt de lămâie; 6 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 2 ardei chipotle mari in sos adobo, tocati marunt, plus 2 linguri sos adobo; 0 Bucăți de caramele Heath Bar Old Bay Condimente; 0 Bucăți de caramele Heath Bar ceapa alba tocata (de la 1 ceapa mare sau 2 mici); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan ras; 907 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fileuri de tilapia

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete mediteraneene, așa că încercați Tilapian în stil Italian. O porție conține 2059 calorii, 202g de proteine, și 137g de grăsime. Această rețetă servește 1. Pentru $18.37 pe portie, această rețetă acoperă 57% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de condimente old bay, suc de lămâie, maioneză și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Această rețetă de la Recipezaar are 4 fani. Funcționează cel mai bine ca fel principal și se face aproximativ 15 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și pescatarian dieta. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 88%, care este mare. Încercați Tilapia Parmezan Fript, Gyros Tilapia Fript, și Oreganata Tilapiană Friptă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți broilerul cuptorului. Pulverizați o tigaie sau o folie de aluminiu cu gătit antiaderent spray.In într-un castron mic, amestecați parmezanul, untul, maioneza și sucul de lămâie. Condimentează cu busuioc uscat, piper, pudră de ceapă și sare de țelină.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

1/3 Cană Sos De Curcan, încălzit

Ceapa Alba Tocata (de La 1 Ceapa Mare Sau 2 Mici)

Măsline De Cocktail Umplute Cu Pimiento

Apă Fierbinte (100°F)

Pentru Ungerea Insertului

2 Ardei Chipotle Mari In Sos Adobo, Tocati Marunt, Plus 2 Linguri Sos Adobo

1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie

1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin

Echipamente pe care le vei folosi

Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Bomboanele Lui Peachie-o

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Se amestecă bine și se lasă deoparte.Aranjați fileurile într-un singur strat pe tigaia pregătită. Se fierbe la câțiva centimetri de foc timp de 2 până la 3 minute. Întoarceți fileurile și fierbeți încă câteva minute.

Echipamente pe care le vei folosi

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Scoateți fileurile din cuptor și acoperiți - le cu amestecul de parmezan pe partea superioară, apoi

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Se presară cu Old Bay Broil încă 2 minute sau până când toppingul se rumeneste și peștele se fulgi ușor cu o furculiță. Aveți grijă să nu gătiți peste pește.Sfat De Vin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Echipamente

Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional

2 Linguri Plus 1 Lingurita Otet De Orez (necondimentat)

Bomboanele Lui Peachie-o

Ceapă Tocată (2 Cepe)

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Ingrediente

Porții:

1Bucăți de caramele Heath Bar

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

unt, înmuiat 0Bucăți de caramele Heath Bar

Apă fierbinte (100°F)0Bucăți de caramele Heath Bar

pudră de usturoi (sau după gust)22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

suc proaspăt de lămâie 62 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

2 ardei chipotle mari in sos adobo, tocati marunt, plus 2 linguri sos adobo 0Bucăți de caramele Heath Bar

Old Bay Condimente 0Bucăți de caramele Heath Bar

ceapa alba tocata (de la 1 ceapa mare sau 2 mici)1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

parmezan ras 907pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fileuri de tilapia

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru Tilapia. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ai putea încerca este Maysaran arsheen Pinot Gris. Are 4,5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 18 dolari.