Tilapia De Lămâie-Mărar

Name: Tilapia De Lămâie-Mărar
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 lămâie, cu coajă și 4 răsuciri de coajă de lămâie; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil morcov mărunțit; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley mărar proaspăt; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley Mafaldi Fresh dacă este posibil; 2 lămâi, feliate; 1 Bucăți de caramele Heath Bar 1 tub aluat de pizza preparat din magazin; 1 Oreos dublu umplut 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite; 567 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fileuri proaspete de tilapia

Lemon-Dill Tilapia ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, primară, prietenoasă cu fodmap și pescatariană are 207 calorii, 29G de proteine, și 8g de grăsime pe porție. Pentru $2.94 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Dacă aveți unt, morcov, lămâi și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Cu o lingură scor de 56%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Tilapia De Mărar De Lămâie, Tilapia Cu Lămâie Și Mărar, și Tilapia cu mărar și boia pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 37

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Presărați fileurile cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Tăiați hârtia pergament în dreptunghiuri de 4 (13-x 9-inch).

Echipamente pe care le vei folosi

Pătrunjel Cu Frunze Plate Tocat, 1 Sau 2 Pumni Generos

Așezați 3 felii de lămâie transversal în centrul a 1 dreptunghi pergament. Se acoperă cu 1 file. Repetați cu feliile de lămâie rămase, fileurile și dreptunghiurile de hârtie pergament.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Echipamente pe care le vei folosi

Pătrunjel Cu Frunze Plate Tocat, 1 Sau 2 Pumni Generos

Presărați fileurile uniform cu morcov, mărar și pătrunjel. Completați fiecare file cu 1/2 lingură. unt. Îndoiți 1 parte a hârtiei pergament peste fileuri; puneți excesul de pergament sub fileuri, apăsând pliurile pentru a forma o cută.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil

1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie

Côtes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Crengute De Marar Proaspat Culese

Echipamente pe care le vei folosi

Pătrunjel Cu Frunze Plate Tocat, 1 Sau 2 Pumni Generos

Coaceți la 375 timp de 20 până la 25 de minute sau până când fulgii de pește cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Serviți imediat.

Echipamente

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Pătrunjel Cu Frunze Plate Tocat, 1 Sau 2 Pumni Generos

Ingrediente

Porții:

22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

1 lămâie, cu coajă și 4 răsuciri de coajă de lămâie 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

morcov mărunțit 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

mărar proaspăt 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

Mafaldi Fresh dacă este posibil 2

lămâi, feliate 1Bucăți de caramele Heath Bar

1 tub aluat de pizza preparat din magazin 1Oreos dublu umplut

5 bomboane de napolitană Necco, împărțite 567pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fileuri proaspete de tilapia

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Tilapian în meniu? Încercați să împerecheați cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ai putea încerca este Skyfall Pinot Gris. Are 4,8 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 13 dolari.