Tilapia cu usturoi și roșii

Name: Tilapia cu usturoi și roșii
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 4 cuișoare usturoi, zdrobit sau după gust; 2 creveți și cu vene sare și piper după gust; 5 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 3 pachete (8 uncii fiecare) cremă de brânză redusă în grăsimi, tăiată cubulețe; 2 fileuri fileuri de tilapia; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii decojite, însămânțate și tăiate cubulețe

Usturoiul și tilapia de roșii necesită aproximativ 30 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă servește 2 și costă 3,57 USD pe porție. O porție conține 243 calorii, 36g de proteine, și 9g de grăsime. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și pescatarian dieta. Dacă aveți tilapia, sare și piper, roșii și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Pentru a consuma smântâna, puteți urma acest fel principal cu Plăcintă Cu Mere Cu Smântână ca desert. Funcționează bine ca fel principal. Este adus la tine de Allrecipes. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular bun de 77%. Încercați Tilapia Friptă Cu Usturoi, Tilapia Cu Usturoi De Lămâie, și Usturoi Alfredo Tilapia pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 325 grade F (165 grade C).

Echipamente pe care le vei folosi

Ghimbir Cristalizat, Tocat Sau Ras? Pe Culoarul Alimentar Asiatic

Într-un castron mediu, zdrobiți usturoiul și roșiile. Se amestecă smântâna și se condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Mazăre Decojită, Opțional

3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Așezați fileurile de pește într-un vas de copt puțin adânc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

File De Pește

Echipamente pe care le vei folosi

6 Felii De Sos De Merișoare Cu Jeleu

Coaceți peștele timp de 10 minute în cuptorul preîncălzit, până la jumătatea drumului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Ghimbir Cristalizat, Tocat Sau Ras? Pe Culoarul Alimentar Asiatic

Scoateți din cuptor și turnați sosul de roșii peste el. Reveniți la cuptor și gătiți încă 10 minute, sau până când peștele se fulgi ușor cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă, Zaruri Fine (se Păstrează Pentru Garnitura Finală)