Tilapia cu un strat crocant pentru unul (sau mai multe)

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Tilapia cu un strat crocant pentru una (sau mai multe). Această rețetă fără lactate și pescatariană servește 1 și costă $3.47 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 47G de proteine, 10g de grăsime, și un total de 440 calorii. Dacă aveți pesmet, ou, file de tilapia și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma pesmetul, puteți urma acest fel principal cu Strudel Cu Mere ca desert. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 72%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Acoperirea crocantă a pescarului, Okra Prăjită Cu Acoperire Parmezană Crocantă, și Tilapia Crocantă.