Tilapia cu sos de portocale

Name: Tilapia cu sos de portocale
Prep time: 28 min
Cook time: 28 min
Total time: 28 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare); 283 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. mandarine, drenate; 1 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Muștar Dijon; 0 Bucăți de caramele Heath Bar piper negru proaspăt măcinat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil concentrat de suc de portocale congelat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar (fie fie obișnuit); 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil biscuiți sărați, zdrobiți fin; 2 fileuri fileuri de tilapia; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm unt nesărat

Tilapia cu sos de portocale ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 1 porții cu 1372 calorii, 76g de proteine, și 71G de grăsime fiecare. Pentru $9.18 pe portie, această rețetă acoperă 50% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. Mergeți la magazin și ridicați piper măcinat, miere, concentrat de suc de portocale și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 28 minute. Acesta este adus la tine de Recipezaar. Cu o lingură scor de 76%, acest fel de mâncare este bun. Încercați Tilapia Cu Sos De Portocale, Piept De Pui Cu Sos De Portocale, și Carne De Porc Cu Portocale Și Rozmarin pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Se amestecă primele 7 ingrediente împreună într-un borcan; capac; și se agită pentru a se amesteca.La frigider cel puțin o oră pentru a contopi aromele.Când este gata de servit, înmuiați fiecare file în amestecul de portocale; apoi în firimituri de cracker pentru a acoperi.Topiți untul într-o tigaie mare la foc mediu; când spuma dispare, adăugați fileuri și gătiți pe fiecare parte până când fulgii de pește, aproximativ 10-15 minute (depinde de grosimea peștelui).nu gătiți prea mult!

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chifle Submarine De Tip Sandwich (aproximativ 6 Inci), împărțite

Resturi Proaspete

3 Bețișoare De Covrig

Fâșie De Coajă De Lămâie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cârnat Afumat Johnsonville®, Feliat

Scoateți peștele să se încălzească platter.In tigaie mică de sos, aduceți sosul de portocale rămas la fierbere.Gatiti aproximativ 2-3 minute.Sosul va fi subțire.Reduceți căldura la minim; adăugați felii de portocale mandarine.Gatiti 1 minut pentru a incalzi felii de portocale.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cutie Pere Feliate, Scurse Si Tocate

Felii De Portocale

3 Bețișoare De Covrig

Spaghete Multicereale Fierte

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Batoane (fiecare) Ciocolată Neagră 70% Cacao, Tocată

Serviți sosul peste pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spaghete Multicereale Fierte

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente

1 Cârnat Afumat Johnsonville®, Feliat

Batoane (fiecare) Ciocolată Neagră 70% Cacao, Tocată

Ingrediente

Porții:

23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare)2831 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

mandarine, drenate 13 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

Muștar Dijon 0Bucăți de caramele Heath Bar

piper negru proaspăt măcinat 12 lingurițe de pudră de usturoi

1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

concentrat de suc de portocale congelat 0Bucăți de caramele Heath Bar

(fie fie obișnuit)791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

biscuiți sărați, zdrobiți fin 2fileuri

fileuri de tilapia 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

unt nesărat

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru Tilapia. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Menage A Trois Limelight Pinot Grigio cu un rating de 4, 5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 11 dolari pe sticlă.