Tilapia cu orez de iasomie

Name: Tilapia cu orez de iasomie
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (poate fi sau trece) Topping batut si cirese maraschino cu tulpini, optional; 0 (poate fi sau trece) chimen măcinat; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri sos de salată italiană fără grăsimi; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri orez de iasomie nefiert; 0 (poate fi sau trece) 8 (U-12) creveți; 0 (poate fi sau trece) (tub mare); 0 (poate fi sau trece) (dacă folosiți creveți mai mari, tăiați grosier); 340 Nuci de orice fel (tocate) fileuri de tilapia fiecare); 177 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri paste paccheri (tub mare) de aproximativ 2,5 inci lungime pe 2 inci lățime

Tilapia cu orez de iasomie ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 38g de proteine, 13g de grăsime, și un total de 432 calorii. Această rețetă fără gluten, prietenoasă cu fodmap și pescatariană servește 2 și costă 3,65 USD pe porție. Această rețetă de la Taste of Home necesită fileuri de tilapia, chimen măcinat, sos de salată și apă. 225 de oameni s-au bucurat că au încercat această rețetă. De la preparare până la farfurie, această rețetă durează în jur 30 minute. În general, această rețetă câștigă un uimitor scor spoonacular de 81%. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Tilapia cu orez de iasomie, Tilapia preferată a lui Iosua cu orez de iasomie, și Orez De Iasomie De Nucă De Cocos Perfect Gătit Fără Aragaz.

Instrucțiuni

Într-o cratiță mare, aduceți apa, orezul și untul la fiert. Reduceți căldura; acoperiți și fierbeți timp de 15-20 de minute sau până când lichidul este absorbit și orezul este fraged.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Unt

Apă

Orez

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Combinați condimentele; presărați peste fileuri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Condimente

Puneți sosul de salată într-o tigaie mare; gatiti la foc mediu pana se incalzeste.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Salată

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați pește; gatiti 3-4 minute pe fiecare parte sau pana cand pestele se fulgeaza usor cu o furculita.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pește

Se servește cu orez.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orez

Echipamente

Tigaie Cu Sos

Tigaie

Ingrediente

Porții:

2(poate fi sau trece)

Topping batut si cirese maraschino cu tulpini, optional 0(poate fi sau trece)

chimen măcinat 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

sos de salată italiană fără grăsimi 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

orez de iasomie nefiert 0(poate fi sau trece)

8 (U-12) creveți 0(poate fi sau trece)

(tub mare)0(poate fi sau trece)

(dacă folosiți creveți mai mari, tăiați grosier)340Nuci de orice fel (tocate)

fileuri de tilapia fiecare)1776 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

paste paccheri (tub mare) de aproximativ 2,5 inci lungime pe 2 inci lățime

Vin recomandat: Pinot Noir, Vin Spumant, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Pinot Noir, Sparkling Wine și Pinot Grigio sunt alegerile mele de top pentru Tilapia. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau Grcomner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. MacMurray Ranch Russian River Pinot Noir cu un rating de 4.3 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 24 de dolari pe sticlă.

MacMurray Ranch Râul Rus Pinot Noir

MacMurray Ranch 2012 Russian River Valley Pinot Noir se deschide cu arome de lavandă și boysenberry care dau loc aromelor de cireș închis și rodie. Acest vin delicios are o senzație de gură mătăsoasă, încadrată de indicii subtile de stejar din îmbătrânirea butoiului.