Tilapia Cu Crustă De Pecan

Name: Tilapia Cu Crustă De Pecan
Prep time: 11 min
Cook time: 11 min
Total time: 11 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (poate fi sau trece) 4 capace de ciuperci portobello, sterse si taiate foarte subtiri; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri pesmet uscat; 3 (iarnă) făină; 0 (poate fi sau trece) brânză procesată cu conținut scăzut de grăsimi (Velveeta), feliată; 1 (poate fi sau trece) cervil proaspăt tocat sau 1 lingură cervil uscat; 4 2 linguri. oregano uscat pană de lămâie; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri lapte cu conținut scăzut de grăsimi; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) ulei, împărțit; 2 (iarnă) nuci pecan tocate fin; 1 (poate fi sau trece) 2/3 cană (câteva pumni) Parmigiano sau Romano ras; 680 Nuci de orice fel (tocate) fileuri de tilapia

Tilapia cu crustă de Pecan ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 318 calorii, 38g de proteine, și 11g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 3,35 USD pe porție. Un amestec de piper, pesmet, făină și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma nucile pecan, puteți urma acest fel principal cu Tort Bourbon cu nuci pecan: un clasic sudic ca desert. Această rețetă de la Food.com are 12 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 11 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 76%. Acest scor este destul de bun. Încercați Tilapia Cu Crustă De Pecan, Tilapia Cu Crustă De Pecan, și Pecan Crusted Tilapia - 6 Puncte pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

0(poate fi sau trece)

4 capace de ciuperci portobello, sterse si taiate foarte subtiri 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

pesmet uscat 3(iarnă)

făină 0(poate fi sau trece)

brânză procesată cu conținut scăzut de grăsimi (Velveeta), feliată 1(poate fi sau trece)

cervil proaspăt tocat sau 1 lingură cervil uscat 42 linguri. oregano uscat

pană de lămâie 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

lapte cu conținut scăzut de grăsimi 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

ulei, împărțit 2(iarnă)

nuci pecan tocate fin 1(poate fi sau trece)

2/3 cană (câteva pumni) Parmigiano sau Romano ras 680Nuci de orice fel (tocate)

fileuri de tilapia

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru Tilapia. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. FitVine Wine Pinot Grigio cu un rating de 4,4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 18 dolari pe sticlă.