Tilapia Crocantă La Cuptor

Name: Tilapia Crocantă La Cuptor
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Bucăți de caramele Heath Bar cayenne; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii cherry, înjumătățite; 4 creveți și cu vene O mână generoasă de pătrunjel cu frunze plate, feliate subțire; 1 cățel de usturoi, tocat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pesmet panko sau făină matzo; 1 Oreos dublu umplut lichid-uncii de apă proaspătă; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan, ras; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cip de cartofi simplu, zdrobit; 1 ardei gras roșu, julienned; 4 fileuri fileuri de tilapia; 1 ardei galben, julienned; 1 dovlecei, jumătăți subțiri de lună

Tilapia crocantă la cuptor ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 42G de proteine, 21g de grăsime, și un total de 416 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 4,38 USD pe porție. 4 persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. Un amestec de ardei gras, roșii cherry, ulei de măsline extravirgin și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma uleiul de măsline extravirgin, puteți urma acest fel principal cu Peach Crisp: sănătos crocant pentru micul dejun ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 94%. Acest scor este remarcabil. Încercați Tilapia Crocantă Cu Crustă De Nucă De Cocos, Ruladă Tilapia: Pește Crocant La Cuptor, și Tilapia crocantă la cuptor cu Fettuccine de lămâie-roșii pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

1Bucăți de caramele Heath Bar

cayenne 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

roșii cherry, înjumătățite 4creveți și cu vene

O mână generoasă de pătrunjel cu frunze plate, feliate subțire 1

cățel de usturoi, tocat 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pesmet panko sau făină matzo 1Oreos dublu umplut

lichid-uncii de apă proaspătă 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

parmezan, ras 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

cip de cartofi simplu, zdrobit 1

ardei gras roșu, julienned 4fileuri

fileuri de tilapia 1

ardei galben, julienned 1

dovlecei, jumătăți subțiri de lună

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Tilapia funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Santi Sortesele Pinot Grigio cu un rating de 4, 4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 17 dolari pe sticlă.