Tigaie de Cod la sud de graniță

Name: Tigaie de Cod la sud de graniță
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 25
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 lingurițe de pudră de usturoi Ulei De Canola Wesson Pur Și Simplu; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri mici de cod fiecare), dezghețate dacă sunt congelate; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi suc proaspăt de lămâie sau lămâie; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm măsline coapte feliate; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 283 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. can each) Ro * Tel. suc de rosii cubulete originale si ardei iute verzi, nedrenati; 0 Bucăți de caramele Heath Bar (fie fie obișnuit)

Tigaia de Cod de la sud de graniță este o fără gluten, fără lactate, întreg 30 și pescatarian rețetă cu 25 de porții. Pentru 34 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 2% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 1g de grăsime, și un total de 24 calorii. Dacă aveți la îndemână ceapă, file de cod, suc de lămâie și alte câteva ingrediente, o puteți face. 10 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 22%. Acest scor nu este atât de extraordinar. Încercați La sud de tigaie de frontieră, Tigaie de Cod la sud de graniță pentru doi, și Tigaie de pui și paste la sud de graniță pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ceapa; gatiti 3 minute sau pana se inmoaie, amestecand ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați roșiile nedrenate; aduceți la fierbere. Gatiti 2 minute sau pana cand lichidul aproape dispare, amestecand ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Reduceți căldura la mediu; adăugați fileuri și presărați sare. Gatiti 10-12 minute sau pana cand pestele se fulgi usor cu furculita (145F), rotind o data.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

(fie Fie Obișnuit)

Stropiți sucul peste fileuri; se presara cu masline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Aluat De Pâine De Porumb

1 Lingură Zahăr Roșu Grosier

Echipamente

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

12 lingurițe de pudră de usturoi

Ulei De Canola Wesson Pur Și Simplu 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri mici de cod fiecare), dezghețate dacă sunt congelate 12 lingurițe de pudră de usturoi

suc proaspăt de lămâie sau lămâie 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

măsline coapte feliate 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa tocata 2831 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

can each) Ro * Tel. suc de rosii cubulete originale si ardei iute verzi, nedrenati 0Bucăți de caramele Heath Bar

(fie fie obișnuit)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru Cod. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca FitVine vin Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,4 din 5 stele și un preț de aproximativ 18 dolari pe sticlă.