TGIF Partea 2: Tilapia prăfuită cu Curry cu ceapă caramelizată și piure de mazăre dulce

Name: TGIF Partea 2: Tilapia prăfuită cu Curry cu ceapă caramelizată și piure de mazăre dulce
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ulei de struguri sau canola; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil stoc de pui (de preferință de casă); 1 Oreos dublu umplut putere curry; 1 catel de usturoi; 1 1 lingură de oregano uscat pentru ungerea insertului; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 1 (vinete) ceapa feliată în fâșii subțiri; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mazăre dulce congelată organică; 2 creveți și cu vene 1 praz, curățat și tăiat cubulețe mari, doar partea albă; 2 tilapia filets (Red Snapper funcționează, de asemenea, sau încercați scoici pentru o răsucire decadentă!); 2 creveți și cu vene Tilapia pudrată cu curry Diva domestică cu ceapă caramelizată și piure de mazăre dulce

TGIF Partea 2: Tilapia cu praf de Curry cu ceapă caramelizată și piure de mazăre dulce ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 2. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 44G de proteine, 47G de grăsime, și un total de 677 calorii. Pentru $4.45 pe portie, această rețetă acoperă 31% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 2 persoane au fost impresionate de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, suc de lămâie, tilapia cu curry diva domestică și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 79%. Acest scor este solid. Încercați Piure de cartofi dulci de arțar cu ceapă caramelizată, Piure de dovleac cu ceapă caramelizată, și Tilapia Înnegrită Cu Gorgonzola Și Ceapă Caramelizată pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

ulei de struguri sau canola 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

stoc de pui (de preferință de casă)1Oreos dublu umplut

putere curry 1

catel de usturoi 11 lingură de oregano uscat

pentru ungerea insertului 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 1(vinete)

ceapa feliată în fâșii subțiri 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

mazăre dulce congelată organică 2creveți și cu vene

1 praz, curățat și tăiat cubulețe mari, doar partea albă 2

tilapia filets (Red Snapper funcționează, de asemenea, sau încercați scoici pentru o răsucire decadentă!)2creveți și cu vene

Tilapia pudrată cu curry Diva domestică cu ceapă caramelizată și piure de mazăre dulce

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Tilapia funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Rezerva Alsacia Willm Pinot Gris cu un rating de 4, 4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 16 dolari pe sticlă.