Tex-Mex eglefin sau Cod de la cuptorul cu microunde

Name: Tex-Mex eglefin sau Cod de la cuptorul cu microunde
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fileuri de eglefin (proaspete sau congelate) sau file de pește de cod de 1 lb (proaspete sau congelate); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline coapte feliate; 1 mici ceapă, feliată subțire (aproape 2/3 cană); 227 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO 3/4 până la 1 cană lapte 2%.; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil uncii brânză cheddar, mărunțită; 1 (vinete) tomate, tocate (puțin mai mult de 2/3 cană); 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 linguriță amestec de condimente pentru sazon

Nevoie de o curs principal fără gluten, primar și pescatarian? Tex-Mex eglefin sau Cod din cuptor cu microunde ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 24g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 198 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 3,04 USD pe porție. Dacă aveți brânză cheddar, măsline, ceapă și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 50%. Acest scor este solid. Încercați Tex-Mex Burgers, Salată De Pui Tocată Tex-Mex, și Salată Cremoasă De Paste Tex-Mex pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

454pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fileuri de eglefin (proaspete sau congelate) sau file de pește de cod de 1 lb (proaspete sau congelate)1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

măsline coapte feliate 1mici

ceapă, feliată subțire (aproape 2/3 cană)227pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

3/4 până la 1 cană lapte 2%.1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

uncii brânză cheddar, mărunțită 1(vinete)

tomate, tocate (puțin mai mult de 2/3 cană)22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

1 linguriță amestec de condimente pentru sazon

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Haddock funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris cu un rating de 4,6 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 12 dolari pe sticlă.