Tartină De Sparanghel Cu Avocado

Name: Tartină De Sparanghel Cu Avocado
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 2 pumni un cuplu de rucola, aruncat într-un pic de ulei de măsline; 227 Nuci de orice fel (tocate) tulpini de sparanghel, tăiate aproximativ pe lungimea pâinii; 1 avocado, fără sâmburi și zdrobit; 1 (poate fi sau trece) semințe de chimen; 1 ulei de măsline extravirgin, 2 întoarceri de tigaie plus câteva pentru stropire usturoi, felii subțiri; 4 lespezi plăci prăjite de pâine integrală, frecate cu ulei de măsline și un pic de usturoi; 1 (iarnă) 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 1 mână a de pepitas prăjite, sau migdale, sau semințe de floarea soarelui

Avocado Asparagus Tartine este un vegan rețetă cu 10 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 1g de proteine, 4G de grăsime, și un total de 46 calorii. Pentru 44 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 4% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mai multe persoane au făcut această rețetă, iar 1110 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 5 minute. Un amestec de câteva rucola, semințe de chimen, semințe de floarea soarelui și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Acesta funcționează bine ca un hor d ' oeuvre ieftin. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 94%. Acest scor este minunat. Rețete similare includ Tartină De Sparanghel Ras, Tartină De Avocado Cu Somon Afumat, și Tartină de porumb, Avocado și ridiche.