Tao Hummus

Tao Hummus ar putea fi doar hor d ' oeuvre pe care îl căutați. Această rețetă servește 6 și costă 45 de cenți pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegană are 168 calorii, 6g de proteine, și 11g de grăsime per portie. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați chimenul măcinat, pătrunjelul, tahini și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Doar câțiva oameni i-au plăcut cu adevărat acest fel de mâncare din Orientul Mijlociu. Este adus la tine de Toțiretete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 72%, ceea ce este destul de bun. Rețete similare includ Hummus marinat salata de pui la gratar cu sos Hummus-Salsa, Cum se face Hummus Ultra neted de casă ... sau visele de Hummus sunt făcute din), și Cel mai bun Hummus : Hummus de dovleac cu scorțișoară" zahăr " Tortilla Chips {grâu integral, scăzut de grăsimi, Vegetarian + Super simplu}.
Instrucțiuni
Combinați năutul, tahini, apa, sucul de lămâie, usturoiul, chimenul și sarea în robotul de bucătărie sau blender; piure până se omogenizează.
Transferați hummus într-un vas plat.
Presărați pătrunjel peste hummus pentru a servi.