Talpă cu lămâie și capere-Bonnie Stern

Name: Talpă cu lămâie și capere-Bonnie Stern
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham capere, clătite; 2 ouă, bătute; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel proaspăt, tocat; 4 1 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente piper negru proaspăt măcinat; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de măsline sau 3 linguri de unt; 4 1 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente plus 2 linguri de apă cu gheață; 4 fileuri fileuri de talpă

Sole cu lămâie și capere - Bonnie Stern ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 307 calorii, 26g de proteine, și 16g de grăsime fiecare. Pentru $ 4.11 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. Mergeți la magazin și ridicați capere, talpă, piper măcinat și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 54%. Acest scor este destul de bun. Încercați Budinca De Orez Cremos-Bonnie Stern, Pui Spatchcock cu Paprikan și ulei de măsline-Bonnie Stern, și File de talpă cu capere și boabe de piper verde pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

2Crustă: firimituri de biscuiți graham

capere, clătite 2

ouă, bătute 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

făină 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pătrunjel proaspăt, tocat 41 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente

piper negru proaspăt măcinat 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

ulei de măsline sau 3 linguri de unt 41 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente

plus 2 linguri de apă cu gheață 4fileuri

fileuri de talpă

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru pești. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Menage A Trois Limelight Pinot Grigio cu un rating de 4, 5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 11 dolari pe sticlă.