Tagine de pui cu legume de primăvară

Name: Tagine de pui cu legume de primăvară
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 6 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei anghinare, tulpini tăiate la 1/2 inch; 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO morcovi mari (aproximativ, curățați, tăiați în lungimi de 1 inch; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 jalapeno proaspăt întreg; 3 bulbi proaspeți de fenicul, tăiați, bulbi împărțiți vertical; 8 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley mărar proaspăt tocat; 8 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley mentă proaspătă tocată; 8 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley pătrunjel proaspăt tocat; 8 mari cuișoare de usturoi, tocate; 1 1 lingură de oregano uscat coriandru măcinat; 2 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat; 2 Bucăți de caramele Heath Bar ghimbir măcinat; 2 Bucăți de caramele Heath Bar Paprika dulce maghiară; 1 lămâie, înjumătățită; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley (ambalat) coajă de lămâie rasă; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui cu conținut scăzut de sare; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (despre) ulei de măsline; 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO ceapa, tocata; 2 kilograme coapse de pui dezosate fără piele, tăiate cu exces de grăsime

Tagine de pui cu legume de primăvară este un fără gluten, fără lactate și primal felul principal. Această rețetă servește 8. Pentru $ 4.31 pe portie, această rețetă acoperă 46% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 53G de proteine, 24g de grăsime, și un total de 558 calorii. Mergeți la magazin și ridicați lămâie, mărar, pătrunjel și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma lămâia, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Primăvară va fi și mai special cu această rețetă. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 85%, care este super. Încercați Tagine de pui cu legume de primăvară, Cina In Seara Asta: Tagine De Primăvară De Pui Cu Cartofi Și Mazăre, și Risotto de pui cu legume de primăvară pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Umpleți vasul mare cu apă; stoarceți sucul din lămâie. Lucrând cu 1 anghinare odată, rupeți suficiente frunze exterioare pentru a expune frunzele verzi palide. Tăiați zonele verde închis de pe tulpină și bază. Sfert de anghinare pe lungime; tăiați sferturile de anghinare la lungimi de 1 1/2 inch. Răsturnați sufocarea; aruncați sferturi în apă cu lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Anghinare

Suc

Lămâie

Apă

Baza

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Încălziți 1/4 cană de ulei într-o tigaie mare și grea la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați ceapa și saut până la translucid, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă

Adaugati urmatoarele 7 ingrediente si cate 6 linguri de patrunjel, marar si menta;saut pentru 3 minute mai mult. Răzuiți conținutul tigaiei într-o oală mare și grea; rezervați tigaia.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pătrunjel

Mărar

Mentă

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Presărați puiul cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Pui întreg

Încălziți 2 linguri de ulei în aceeași tigaie la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați 1/3 de pui și saut până la auriu, aproximativ 3 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Se transferă în oală cu amestec de ceapă. Repetați cu puiul rămas în încă 2 loturi, adăugând mai mult ulei cu linguri, dacă este necesar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Ceapă

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Adăugați bulion în tigaie; aduceți la fierbere, răzuind bucățile rumenite.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bulion

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Transferați bulionul în oală; adăugați fenicul și morcovii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Morcov

Fenicul

Bulion

Echipamente pe care le vei folosi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Scurgeți anghinarea și adăugați-o în oală.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Anghinare

Echipamente pe care le vei folosi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Aduceți tagina la fiert. Acoperiți, reduceți focul la mediu-mic și fierbeți până când puiul este aproape fraged, aproximativ 20 de minute. Descoperiți și fierbeți până când puiul și toate legumele sunt fragede, cu aproximativ 15 minute mai mult. Folosind lingura cu fante, transferați puiul și legumele într-un castron mare. Se fierbe sosul până se reduce suficient pentru a acoperi lingura, aproximativ 10 minute. Se condimentează cu sare și piper. Întoarceți puiul și legumele în sos. (Se poate face cu 1 zi înainte. Se răcește ușor. Se răcește descoperit până la rece, apoi se acoperă și se păstrează la frigider.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Legume