Tacos de pui înnegrit și avocado la grătar

Tacos de pui înnegrit și avocado la grătar
Tacos de pui înnegrit și avocado la grătar este un fără gluten felul principal. Pentru $2.71 pe portie, această rețetă acoperă 34% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 453 calorii, 42G de proteine, și 17g de grăsime fiecare. Doar câțiva oameni i-au plăcut foarte mult acest fel de mâncare mexicană. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Un amestec de piper măcinat, jumătăți de piept de pui, chimen măcinat și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma avocado, puteți urma acest fel principal cu mousse de avocado cu ciocolată / mousse de avocado cu ciocolată neagră rapidă ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este destul de bun. Încercați Tacos de pește-spadă înnegrit cu Salsa de avocado Mango, Tacos de pește înnegrit cu sos de Avocado-coriandru, și Tacos De Somon Înnegrit Cu Salsa De Mango Avocado pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Așezați puiul între 2 foi de folie de plastic; Lira la 1/2-inch grosime folosind un ciocan de carne sau o tigaie mică și grea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CarneCarne
FolieFolie
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De PlasticFolie De Plastic
Tenderizer De CarneTenderizer De Carne
TigaieTigaie
2
Combinați boia de ardei și următoarele 7 ingrediente (prin piper) într-un castron mic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Lichid-uncii De Apă ProaspătăLichid-uncii De Apă Proaspătă
PiperPiper
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
3
Presărați amestecul de boia uniform peste pui; lăsați să stea 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Lichid-uncii De Apă ProaspătăLichid-uncii De Apă Proaspătă
4
Combinați sucul și avocado într-un castron mediu, aruncând pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)
SucSuc
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
5
Încălziți o tigaie la grătar la foc mediu-mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit. Grătar avocado 2 minute pe fiecare parte sau până când este bine marcat; scoateți din tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)
Echipamente pe care le vei folosi
Grill PanGrill Pan
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
TigaieTigaie
6
Puneți puiul în tigaie. Gatiti 4 minute pe fiecare parte sau pana cand ati terminat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
7
Lăsați puiul să stea 5 minute; tăiați puiul transversal în felii (groase de 1/4 inch).
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
8
Tortilla caldă conform instrucțiunilor pachetului. Împărțiți puiul uniform între tortilla; acoperiți fiecare cu 2 felii de avocado, 1/4 cană de salată, 2 linguri de salsa, 1 1/2 lingurițe de smântână și 1 1/2 lingurițe de ceapă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Felii De AvocadoFelii De Avocado
SmântânăSmântână
Chiftele De Pui Vegetariene CongelateChiftele De Pui Vegetariene Congelate
Pui întregPui întreg
Salată VerdeSalată Verde
CeapăCeapă
Dientes De AjoDientes De Ajo

Vin recomandat: Pinot Noir, Riesling, Trandafir Spumant

Mexican în meniu? Încercați să împerecheați cu Pinot Noir, Riesling și Sparkling rossimbrox. Vinurile albe acide precum riesling sau roșii cu conținut scăzut de tanin precum pinot noir pot funcționa bine cu mâncărurile mexicane. Sparkling rosul este și o pereche sigură. Ai putea încerca Burn Cottage Cashburn Pinot Noir. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,7 din 5 stele și un preț de aproximativ 30 de dolari pe sticlă.
Burn Cottage Cashburn Pinot Noir
Burn Cottage Cashburn Pinot Noir
Flori aromate strălucitoare, cassis și fructe roșii care completează notele de condimente și sărate. Palatul este suplu și armonios, cu straturi interesante și elemente umami, textură fină și un finisaj minunat echilibrat.
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate42
Bucătăriimexican
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista