Tacos De Pui Cu Usturoi-Chipotle

Tacos De Pui Cu Usturoi-Chipotle
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Tacos de pui cu usturoi-Chipotle. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 29G de proteine, 12g de grăsime, și un total de 355 calorii. Pentru $1.86 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Această rețetă este tipică bucătăriei mexicane. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Un amestec de pudră de chili, tortilla de porumb, usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a folosi sarea kosher, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Firimituri Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 66%. Acest scor este solid. Încercați Tacos Cu Chipotle De Pui, Tacos De Pui Chipotle, și Tacos De Pui Chipotle pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți grătarul la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
2
Combinați usturoiul, chipotle și 1 lingură de ulei; frecați uniform peste pui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Chipotle In Sos Adobo, Tocat Marunt, Plus 2 Linguri Sos AdoboArdei Chipotle In Sos Adobo, Tocat Marunt, Plus 2 Linguri Sos Adobo
Pui întregPui întreg
UsturoiUsturoi
Ulei De GătitUlei De Gătit
Condimente Uscate FrecaCondimente Uscate Freca
3
Se presară cu 1/4 linguriță sare și 1/4 linguriță piper negru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper NegruPiper Negru
SareSare
4
Așezați pe grătar acoperit cu spray de gătit; grătiți 3 minute pe fiecare parte sau până când ați terminat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
5
Scoateți din grătar; păstrați cald.
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
6
Combinați uleiul rămas, sarea rămasă, piperul negru rămas și pudra de chili într-un castron mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper NegruPiper Negru
Praf De ChiliPraf De Chili
SareSare
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
7
Adăugați ardei grași și ceapă; aruncați ușor pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei GrasArdei Gras
CeapăCeapă
8
Așezați legumele pe grătar; grătiți 5 minute pe fiecare parte sau până se înmoaie și se carbonizează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
9
Așezați tortilla pe grătar acoperit cu spray de gătit; grătar 30 de secunde pe fiecare parte sau până când este ușor carbonizat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Chiftele De Pui Vegetariene CongelateChiftele De Pui Vegetariene Congelate
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
10
Scoateți din grătar; păstrați cald.
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
11
Feliați subțire puiul. Împărțiți puiul, ardeiul gras, ceapa și salata verde printre tortilla.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei GrasArdei Gras
Chiftele De Pui Vegetariene CongelateChiftele De Pui Vegetariene Congelate
Pui întregPui întreg
Salată VerdeSalată Verde
CeapăCeapă
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate23
Bucătăriimexican
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista