Tacos de pește sănătos cu salsa de Mango

Name: Tacos de pește sănătos cu salsa de Mango
Prep time: 1 h 35 min
Cook time: 1 h 35 min
Total time: 1 h 35 min
Yield: 8
Cuisine: mexican
Ingredients: 2 avocado-decojite, fără sâmburi, și tocat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm umăr; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ardei chipotle, tocat grosier; 1 Oreos dublu umplut 4 kg de cartofi rumeni întregi (aproximativ 8); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate; 1 Oreos dublu umplut 2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel; 8 creveți și cu vene sare și piper negru măcinat după gust; 1 var, sucit; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri mahi mahi, tăiate în felii de 1 inch; 1 mango-decojit, însămânțat și tocat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 1 Oreos dublu umplut lichid-uncii de apă proaspătă; 1 dash sos de ardei iute sau după gust; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa rosie cubulete; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei roșu tăiat cubulețe; 1 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 8 Duzină; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii tocate

Tacos de pește sănătos cu salsa de Mango ar putea fi doar Mexicane rețeta pe care o căutați. Această rețetă servește 8 și costă 3,75 USD pe porție. O porție conține 305 calorii, 18g de proteine, și 18g de grăsime. Acesta funcționează cel mai bine ca un curs principal, și se face în aproximativ 1 oră și 35 de minute. 33 de persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Dacă aveți la îndemână file de mahi mahi, piper măcinat, piper și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma avocado, puteți urma acest fel principal cu Înghețată De Avocado Cu Nucă De Cocos ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Cu o lingură scor de 65%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Tacos De Pește Cu Salsa De Mango, Tacos de pește cu salsa de Mango, și Tacos De Pește Cu Salsa De Mango.

Instrucțiuni

Se amestecă mango, avocado, roșii, ceapă roșie, ardei roșu, pătrunjel, ulei de canola, zahăr brun, suc de lămâie, oțet de cidru, sos de ardei iute, sare și piper negru măcinat împreună într-un castron. Dați la frigider salsa timp de cel puțin 1 oră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Până La 3 Linguri Inele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocați De Orice Fel

2 Linguri Plus 1/2 Cană Apă, împărțite

2 Lingurițe De Sare Fierbinte

Umăr

Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Avocado Hass Ușor Piure

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

2 Linguri Crengute De Marar Proaspat Culese

1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)

1/4 Cană De Grăsime De Porc

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit

Dientes De Ajo

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Preîncălziți cuptorul la 325 grade F (165 grade C).

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Încălziți cojile de taco în cuptorul preîncălzit până când sunt crocante, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Duzină

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Condimentează mahi mahi cu 1 linguriță de piper negru măcinat, boia de ardei și 1/2 linguriță de sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Până La 3 Linguri Inele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocați De Orice Fel

Mahi Mahi

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie la foc mediu-mare. Gatiti mahi mahi in ulei de masline pana cand pestele se fulgi usor, aproximativ 3 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mahi Mahi

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Așezați feliile de mahi mahi în coji de taco și acoperiți cu salsa de mango.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Duzină

Mahi Mahi

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit

Dientes De Ajo

Echipamente

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

avocado-decojite, fără sâmburi, și tocat 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

umăr 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ardei chipotle, tocat grosier 1Oreos dublu umplut

4 kg de cartofi rumeni întregi (aproximativ 8)23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

pătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate 1Oreos dublu umplut

2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel 8creveți și cu vene

sare și piper negru măcinat după gust 1

var, sucit 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri mahi mahi, tăiate în felii de 1 inch 1

mango-decojit, însămânțat și tocat 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 1Oreos dublu umplut

lichid-uncii de apă proaspătă 1dash

sos de ardei iute sau după gust 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa rosie cubulete 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ardei roșu tăiat cubulețe 1Bucăți de caramele Heath Bar

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă 8

Duzină 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

roșii tocate

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru pești. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Santi Sortesele Pinot Grigio cu un rating de 4, 4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 17 dolari pe sticlă.