Tabbouleh cu Edamame

Tabbouleh cu Edamame ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție conține 209 calorii, 9g de proteine, și 10g de grăsime. Pentru $1.68 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. 2 persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 7 ore și 20 de minute. Această rețetă este tipică bucătăriei orientale middl. Este o opțiune bună dacă urmați un vegan dieta. Este adus la tine de Allrecipes. Un amestec de oțet de mere, sare și piper măcinat, edamame și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular bun de 79%. Încercați Edamame-Salată Tabbouleh, Tabbouleh, și Tabbouleh pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Se amestecă bulgurul și apa clocotită împreună într-o oală; acoperiți și scoateți-l de pe foc. Puneți deoparte până când apa este absorbită, aproximativ 1 oră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bulgur

Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire

Aduceți o oală separată cu apă la fierbere; gatiti edamame in apa clocotita pana se inmoaie, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Edamame Congelat (din Păstăi)

Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire

Scurgere.

Amestecați bulgurul gătit, edamame, roșiile, pătrunjelul, castraveții și ceapa verde împreună într-un castron mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bulgur Gătit

Salată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 Inci

1-1/2 Oz. Gin

Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch

Edamame Congelat (din Păstăi)

Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)

Echipamente pe care le vei folosi

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Bateți uleiul de măsline, sucul de lămâie și oțetul într-un castron separat; se toarnă peste amestecul de bulgur. Se condimentează cu sare și piper; aruncați pentru a acoperi. Se acoperă cu folie de plastic și se dă la frigider pentru a amesteca aromele, cel puțin 6 ore.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine