Tabbouleh Burgers

Name: Tabbouleh Burgers
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Orientul Mijlociu
Ingredients: 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulgur nefiert; 425 ardei habenero năut (fasole garbanzo), drenat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil castravete decojite însămânțate; 2 mari albușuri de ou, ușor bătut; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham făină universală; 1 parmezan ras mărar proaspăt tocat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel proaspăt tocat; 2 căței de usturoi, tocați; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa verde tocata marunt; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) coriandru măcinat; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) chimen măcinat; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) ardei roșu măcinat; 255 ardei habenero chifle de hamburger; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham suc proaspăt de lămâie; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt simplu cu conținut scăzut de grăsimi; 4 cp. legume (de exemplu, spanac) ulei de măsline, divizat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham fistic tocat; 1 parmezan ras 1 1/2 cani sos de prune; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil apă fierbinte

Tabbouleh Burgers este un vegetarian rețetă cu 6 porții. O porție conține 316 calorii, 13g de proteine, și 8g de grăsime. Pentru $1.21 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână chifle de hamburger, oțet de orez, iaurt și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Funcționează bine ca un fel principal accesibil. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Această rețetă este tipică bucătăriei orientale middl. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 77%, ceea ce este destul de bun. Rețete similare includ Tabbouleh, Tabbouleh, și Tabbouleh.

Instrucțiuni

Combinați primele 5 ingrediente într-un castron mic; acoperiți și răciți.

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Combinați bulgurul, apa clocotită și sucul de lămâie într-un castron; se amestecă bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Bulgur

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Lăsați să stea 30 de minute sau până când lichidul este absorbit.

Încălziți 2 lingurițe de ulei într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați ceapa verde și următoarele 6 ingrediente (ceapa verde prin usturoi); saut 1 minut sau până când ceapa verde este fragedă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ghimbir întreg, Zdrobit

Usturoi Goya®

Se ia de pe foc; se amestecă pătrunjelul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Puneți nautul într-un robot de bucătărie; procesați până la sol.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

Echipamente pe care le vei folosi

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Adăugați amestecul de năut și ceapă verde în amestecul de bulgur; aruncați bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ghimbir întreg, Zdrobit

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

Bulgur

Adăugați făină și albușuri de ou; se amestecă bine. Împărțiți amestecul în 6 porții egale, modelându-vă în torturi de 3 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional

1 Pungă Mare De Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime

Încălziți 2 lingurițe de ulei în tigaie acoperită cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii, Tăiate în Opt Felii

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Se pune la foc mediu până se încălzește.

Adăugați chiftele; gatiti 3 minute pe fiecare parte sau pana se rumeneste.

Așezați chiftele pe jumătățile inferioare ale chiflelor; îmbrăcați-vă cu crenguțe de pătrunjel, dacă doriți. Completați fiecare cu 1/4 cană de sos de castraveți și jumătatea superioară a chiflei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Culese Crengute De Marar