Tabbouleh ar putea fi doar middl Est rețeta pe care o căutați. Pentru $2.18 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 13g de proteine, 11g de grăsime, și un total de 340 calorii. Această rețetă servește 4. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați castraveți, ulei de măsline, apă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma apa, puteți urma acest fel principal cu Pepene Verde-Piersici Slushies ca desert. Este adus la tine de retetele mele. Funcționează bine ca fel principal. Este o opțiune bună dacă urmați un vegan dieta. În general, această rețetă câștigă o scor extraordinar spoonacular de 88%. Încercați Tabbouleh, Tabbouleh, și Tex-Mex Tabbouleh pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Combinați lintea și 2 căni de apă într-o cratiță medie. Aduceți la fierbere; acoperiți, reduceți focul și fierbeți 40 de minute sau până când lintea este fragedă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Linte
Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4
Echipamente pe care le vei folosi
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă
2
Scurgeți, clătiți sub apă rece și scurgeți din nou.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4
3
Transferați într-un castron mare.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
4
Combinați bulgurul, apa clocotită și sucul de lămâie într-un castron mediu; acoperiți și lăsați să stea 30 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
Bulgur
Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
5
Adăugați amestecul de bulgur, pătrunjelul și următoarele 8 ingrediente la linte; aruncați bine. Acoperiți și răciți cel puțin 30 de minute. Dacă doriți, garnisiți cu frunze de mentă și serviți cu pene de pita.