Tabbouleh
Tabbouleh ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Pentru 62 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 12 porții cu 109 calorii, 3G de proteine, și 4G de grăsime fiecare. Este adus la tine de Allrecipes. Mergeți la magazin și ridicați apă, suc de lămâie, roșii și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un vegan dieta. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este o ieftin rețetă pentru fanii mâncării orientale middl. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 50 de minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 82%, ceea ce este extraordinar. Rețete similare includ Tabbouleh, Tabbouleh, și Tex-Mex Tabbouleh.
Instrucțiuni
Puneți bulgurul într-o caserolă și acoperiți-l cu 3 căni de apă clocotită. Acoperă.
Lăsați să stea 30 de minute sau până când apa a fost absorbită.
Puf bulgur cu o furculiță.
Adăugați roșii, pătrunjel, ceapă verde, mentă, ulei de măsline, suc de lămâie, sare și piper; se amestecă pentru a se combina. Acoperiți și refrigerați timp de 1 până la 2 ore.
Se servește fie răcit, fie la temperatura camerei.