Sănătos Slow Cooker Chili

Name: Sănătos Slow Cooker Chili
Prep time: 4 h 50 min
Cook time: 4 h 50 min
Total time: 4 h 50 min
Yield: 6
Cuisine: american
Ingredients: 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil conserve de fasole neagră mică; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil conserve de sos de roșii organice cu conținut scăzut de sodiu; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil țelină tocată; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. piept de pui dezosat fără cușcă, cubat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru proaspăt tocat; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil porumb (congelat, conservat sau proaspăt); 2 cuișoare usturoi, tocat; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil conserve de fasole albă din nord; 1 ardei gras verde, tocat; 2 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat; 1 ardei iute proaspăt, tocat; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Turcia slabă la sol; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil avocado Hass ușor piure; 1 ardei gras portocaliu, tocat; 1 ardei gras roșu, tocat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil conserve de roșii înăbușite fără sodiu; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui sau legume fără sodiu/MSG; 1 ardei gras galben, tocat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa galbena tocata

Sănătos Slow Cooker Chili ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 6 și costă 2,63 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 23g de proteine, 3G de grăsime, și un total de 222 calorii. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 4 ore și 50 de minute. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 24 ar spune că a lovit locul. Această rețetă este tipică bucătăriei americane. Un amestec de bulion de legume, coriandru, ardei gras portocaliu și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a utiliza până suc de lămâie ar putea urma acest curs principal cu Tort alimentar Lime Angel cu glazură de var și fistic ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Super Bowl. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 79%. Acest scor este destul de bun. Încercați Sănătos Slow Cooker Chili, Umed Sănătos Aragaz Lent Cornbread, și Sănătos 5-Ingredient Aragaz Lent Granola pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Așezați puiul și curcanul într-o cratiță mare la foc mediu și gătiți până se rumenesc ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Adăugați la un aragaz lent de 4 litri împreună cu fasolea, bulionul, sosul de roșii, roșiile înăbușite, sucul de lămâie, țelina, porumbul, ardeii grași, jalapeno, ceapa, cilantro, usturoiul, pudra de chili și chimenul. Puteți găti la înălțime pentru un chili mai rapid, care va fi gata în 3 ore. Sau gătiți la scăzut timp de 6 ore. Setați cadranul, bucurați-vă de ziua dvs. și veniți acasă la o masă sănătoasă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Roșii

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

1 Ceapă Dulce Mare, Tocată Grosier

Avocado Hass Ușor Piure

1 Kg Tortillas De Maíz

Lime, Suc, Plus Felii Pentru Garnitură

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Toppinguri, Opționale

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Echipamente pe care le vei folosi

Unt Nesarat, Pentru Uns Insert

Echipamente

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Unt Nesarat, Pentru Uns Insert

Ingrediente

Porții:

1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

conserve de fasole neagră mică 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

conserve de sos de roșii organice cu conținut scăzut de sodiu 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

țelină tocată 2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

piept de pui dezosat fără cușcă, cubat 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

coriandru proaspăt tocat 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

porumb (congelat, conservat sau proaspăt)2cuișoare

usturoi, tocat 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

conserve de fasole albă din nord 1

ardei gras verde, tocat 2Bucăți de caramele Heath Bar

chimen măcinat 1

ardei iute proaspăt, tocat 2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

Turcia slabă la sol 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

avocado Hass ușor piure 1

ardei gras portocaliu, tocat 1

ardei gras roșu, tocat 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

conserve de roșii înăbușite fără sodiu 9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

bulion de pui sau legume fără sodiu/MSG 1

ardei gras galben, tocat 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa galbena tocata

Vin recomandat: Cava, Grenache, Shiraz

Chili poate fi asociat cu Cava, Grenache și Shiraz. Aceste roșii suculente nu au prea mult tanin (important pentru alimentele picante), dar un vin spumant precum cava poate îmblânzi căldura și mai bine. Un vin pe care îl puteți încerca este Avinyo Cava brut Reserva. Are 4,4 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 17 dolari.