Susan-portocaliu creveți și pui Se amestecă-prăji

Susan-portocaliu creveți și pui Se amestecă-Fry este un fără gluten și fără lactate felul principal. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 41G de proteine, 9g de grăsime, și un total de 405 calorii. Pentru $ 3.97 pe portie, această rețetă acoperă 31% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Mergeți la magazin și ridicați ulei de susan, flori de broccoli, căței de usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza ghimbir sol ai putea urma acest curs principal cu Tort de ghimbir cu glazură de ghimbir cristalizată ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 66%. Acest scor este bun. Încercați Friptură De Susan Se Amestecă Prăji, Thai creveți Se amestecă prăji cu dovlecei, și Creveți Se Amestecă Fry Congelator Pack pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Pentru a pregăti sosul, combinați primele 11 ingrediente într-un castron mare, amestecând cu un bici. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Vinegretă De Verjuic

Pentru a pregăti amestecul, încălziți 1 lingură de ulei de măsline într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați puiul în tigaie și amestecați-l timp de 4 minute sau până când este gata.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Scoateți puiul din tigaie și păstrați-l cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați restul de 1 lingură de ulei de măsline în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați broccoli tocat și următoarele 5 ingrediente (prin usturoi) în tigaie; se amestecă timp de 4 minute sau până când legumele sunt crocante. Întoarceți puiul în tigaie și amestecați creveții.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați sosul și aduceți la fierbere. Reduceți căldura și fierbeți timp de 5 minute sau până când sosul se îngroașă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Se servește peste orez.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Vinegretă De Verjuic

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Ingrediente

Porții:

0cp. legume (de exemplu, spanac)

cârnați de porc fără înveliș 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

flori de broccoli tocate grosier 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

morcov tocat 7101 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

orez cu bob lung gătit la cald 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

mazăre congelată 1cp. legume (de exemplu, spanac)

ulei de susan închis 397ardei habenero

bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu 2

cuișoare de usturoi, tocate 1cp. legume (de exemplu, spanac)

ghimbir măcinat 0cp. legume (de exemplu, spanac)

ardei roșu măcinat 0cp. legume (de exemplu, spanac)

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

sos de soia cu conținut scăzut de sodiu 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ciuperci, înjumătățite 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

ulei de măsline, divizat 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa tocata 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

cotlete de porc, deschise în fluture și pisate subțire 680ardei habenero

creveți, fierte și curățate 340ardei habenero

piept de pui dezosat, fără piele, tăiat în bucăți de 1 inch 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

mazăre de zăpadă, tăiată 1parmezan ras

cu migdale (40 g fiecare), tocate 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc sunt alegerile mele de top pentru creveți. Aceste vinuri albe clare funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Un vin pe care l-ați putea încerca este Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris. Are 4,4 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 26 de dolari.