Susan-ghimbir somon Ro Papillote

Susan-ghimbir somon en Papillote ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 410 calorii, 36g de proteine, și 27G de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru $ 4.39 pe portie, această rețetă acoperă 31% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați baby bok choy, scallions diagonal, sos de soia și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 88%. Acest scor este minunat. Încercați Susan Ghimbir Somon, Dulce Susan Ghimbir Somon, și Somon De Ghimbir De Susan La Cuptor pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 425 grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

Rulouri Moi, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Combinați coaja de portocală, ghimbirul, sosul de soia, sucul de portocale, oțetul, uleiul de susan și mierea împreună într-un bol mic; deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Fructe Tartinabile 100% Afine

Coaja De Portocala

Ceașcă Edamame Congelată, Dezghețată

6 Chifle Cu Susan, împărțite

1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral

Amestec Tricolor De Slaw De Cole

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Periere și Prăjire

Îndoiți 4 pătrate de hârtie pergament (16 pe 12 inci) în 1/2 pe lungime.

Echipamente pe care le vei folosi

(cum Ar Fi Chocodrops)

Împărțiți uniform bok choy, ardeii grași și varza de fasole între cele 4 pachete de pergament. Condimentează legumele cu 1 lingură marinată de susan-ghimbir.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Picături De Sos De Soia

Taitei Rigatoni Uscati

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

Bok Choy

Tri-tips, Tuns

Amestec Tricolor De Slaw De Cole

Apă Cu Flori De Portocal (sau 1/4 Linguriță Fiecare Coajă De Lămâie Rasă și Coajă De Portocală)

Așezați un file de somon deasupra legumelor și condimentați cu ardeiul negru și o lingură suplimentară de marinată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

File De Somon

3 Linguri De Unt Nesarat, Taiate In 6 Bucati

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

Tri-tips, Tuns

Îndoiți jumătatea superioară a pergamentului peste pește și suprapuneți pliuri mici de-a lungul marginii deschise pentru a sigila.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Periați fiecare pachet cu ulei de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)

Coaceți timp de 8 până la 10 minute, până când hârtia pergament se umflă.

Echipamente pe care le vei folosi

(cum Ar Fi Chocodrops)

Rulouri Moi, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Transferați pachetele de pergament pe plăci. Tăiați cu grijă pachetele deschise, evitând aburul fierbinte și serviți.

Per portie (include garnitura scallion): calorii 348; grăsime totală 14 grame; grăsimi saturate 2 grame; proteine 42 grame; carbohidrați Total 16 grame; zahăr: 10 grame; Fibre 5 grame; Colesterol 94 miligrame; Sodiu 1338 miligrame

Ingrediente de care veți avea nevoie

Salată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 Inci

Lemn Dulce Galben și Verde

Echipamente

Rulouri Moi, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Pentru Periere și Prăjire

(cum Ar Fi Chocodrops)

Ingrediente

Porții:

2capete

baby bok choy, se termină tăiat și tăiat în treimi prin tulpină 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

3 picături de sos de soia 4Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

Piper negru proaspăt măcinat 11 kilogram de dovlecel,

ghimbir proaspăt decojit, tocat 4Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

Ulei de măsline, pentru perierea pachetelor 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

suc proaspăt de portocale 1din

Zest o portocală 1

ardei gras roșu, însămânțat și feliat subțire 2(poate fi sau trece)

oțet de orez 680Nuci de orice fel (tocate)

file de somon 796 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

scallions felii subțiri în diagonală, pentru garnitura 2(poate fi sau trece)

ulei de susan prăjit 3(iarnă)

6 chifle cu susan, împărțite

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc sunt alegerile mele de top pentru somon. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase, cremoase, în timp ce sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu tanin scăzut, cum ar fi pinot noir, merge excelent cu somonul fript sau la grătar. Un vin pe care l-ai putea încerca este Lapis luna Chardonnay. Are 4,7 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 13 dolari.