Susan Data Baruri

Name: Susan Data Baruri
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 16
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 2 linguri plus 2 lingurițe de unt rece, împărțite; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil date tăiate fără sâmburi; 1 lingura. otet de vin rosu (25-30 cm) căpșuni Fructe la metru; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham semințe de in; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 1 parmezan ras suc proaspăt de lămâie; 1 Coaja mărunțită din lămâie; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte cu conținut scăzut de grăsimi; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil tărâțe de ovăz; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ovăz laminat obișnuit; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil semințe de susan prăjite; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil tahini (pastă de susan); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină integrală de grâu

Susan Data baruri ar putea fi doar desert pe care îl căutați. Această rețetă face 16 porții cu 231 calorii, 7g de proteine, și 11g de grăsime fiecare. Pentru 68 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 11% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. Acesta este adus la tine de retetele mele. Un amestec de praf de copt, sare, făină și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 49%. Acest scor este bun. Încercați Snack Baruri Din Semințe De Dovleac, Curmale Și Susan, Prime Miere Data Susan Bile, și Nucă De Cocos Susan Data Granola pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Linia a 9-cu 13-in. pan cu folie de plastic, lăsând o consolă pe 9-in. și se acoperă cu spray de ulei de gătit. Într-un castron mare, amestecați ovăzul, tărâțele de ovăz, semințele de in, făina, praful de copt, sarea și curmalele până se amestecă bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri Plus 2 Lingurițe De Unt Rece, împărțite

Semințe De In

Tărâțe De Ovăz

Date

1 Pungă Mare De Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime

Cești De Mărimea Unei Gustări Piersici

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Roșii Feliate, Opțional

În vasul unui mixer de stand, bateți împreună tahini, lapte, ou, miere, coajă de lămâie și suc de lămâie până se amestecă bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Nonpareils Argintii

Tahini

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

3/4 Cană De Fursecuri Oreo Tocate

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Echipamente pe care le vei folosi

Un Praf Mare De Sare Fină

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Adăugați amestecul de făină în amestecul tahini și bateți până se amestecă complet. Răzuiți aluatul în tigaie și, cu degetele ude sau cu o spatulă de cauciuc, bateți pentru a umple tigaia complet și uniform (aluatul este lipicios, deci poate fi necesar să vă spălați mâinile de câteva ori). Se răcește aluatul până se întărește, aproximativ 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tahini

48 Până La 56 De Bomboane Life Savers

1 Pungă Mare De Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime

Echipamente pe care le vei folosi

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt

Roșii Feliate, Opțional

Între timp, preîncălziți cuptorul la 30

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Răsturnați tigaia pe o suprafață de lucru, ridicați tigaia și îndepărtați plasticul. Folosind un răzuitor de bancă sau un cuțit, tăiați drept în jos pe lungime prin mijloc, apoi transversal pentru a face 16 bare, fiecare 1 1/2 in. larg.

Echipamente pe care le vei folosi

Răzuitor De Aluat