Surpriză cu spanac

Surpriză cu spanac ar putea fi doar rețeta lacto ovo vegetariană pe care o căutați. Această rețetă face 6 porții cu 175 de calorii, 10 g de proteine și 11 g de grăsime fiecare. Pentru 1,11 USD per porție, această rețetă acoperă 21% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează cel mai bine ca garnitură și se gătește în aproximativ 40 de minute. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și aș spune că a fost perfectă. Această rețetă de la Taste of Home necesită sos picante, ceapă, brânză cheddar și lapte. Cu un scor de 59%, acest fel de mâncare este bun. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-a plăcut și Popeye's Spinach Surprise Ice Cream, Surprise și Cupcake Surprise.

Instrucțiuni

Într-o cratiță mare, căliți ceapa în unt până se înmoaie. Se amestecă făina și sarea până se omogenizează. Se amestecă treptat laptele. Se aduce la fierbere; gătiți și amestecați timp de 2 minute sau până când se îngroașă și clocotește. Se amestecă spanac și sosul picante. Se amestecă 3/4 cană de brânză.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3/4 Până La 1 Cană Lapte 2%.