Supa simplă de pui și ovăz este o fără gluten și fără lactate felul principal. O porție conține 211 calorii, 19g de proteine, și 6g de grăsime. Această rețetă servește 6 și costă 1,66 USD pe porție. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Dacă aveți la îndemână sare, bulion de pui cu mai puțin sodiu, ceapă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 72%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Budinca De Hrisca, Supă Simplă De Pui, și Supă Simplă De Pui.
Instrucțiuni
1
Combinați 2 1/2 căni de apă și crupe într-o cratiță mare; aduceți la fierbere. Reduceți căldura și fierbeți 45 de minute sau până se înmoaie (nu gătiți prea mult).
Ingrediente de care veți avea nevoie
Apă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu Sos
2
Scurgere; ștergeți tava cu un prosop de hârtie.
Echipamente pe care le vei folosi
Prosoape De Hârtie
Tigaie
3
Încălziți uleiul în tigaie la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
4
Adăugați ceapa, țelina și morcovul; saut 8 minute sau până se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Morcov
țelină
Ceapă
5
Adăugați dovlecei și usturoi; saut 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
Usturoi
6
Adăugați crupe fierte, bulion și următoarele 5 ingrediente (prin roșii); aduceți la fierbere. Reduceți căldura și fierbeți 10 minute. Se amestecă mazărea și busuiocul.